Наташа Шишарик
18.04.2015 23:25

Дневник питания и тренировок за 18.04.2015

Всем доброго времени суток! С утра был ещё отвесик! 400 г! Итого мой вес 78,4! Глядишь, скоро и две семерочки смогу увидеть))))) Урря!))) 

Из спорта –  каталась немного на велике, как обычно)))

По питанию, правда, ни разу не молодец, посчитала все практически постфактум, но решила устроить себе день счастья и не впечатляться))))) Я сегодня СЧАСТЛИВААААААА! У меня мечта сбылась!!!!!!!!!! Я очкарик с детства. И сегодня я первый раз в жизни вставила контактные линзы!!!  Всегда думала, что это страшно дорого, и вообще на себя денег же жалко всегда, дети-муж-дом, а тут решилась все разузнать) И оказалось, что подбор вообще бесплатно, а сами линзы вместе с раствором выходят меньше тысячи в месяц (и это не самые дешевые, а очень советуемые многими в инете Acuvue))))) Уже и адрес инет-магазина дали, где линзы и раствор еще дешевле стоят))) Думаю, блииин, идиотка же, сколько лет бы я их уже носила) Правда, сама еще не вставляла и не снимала.  Сейчас вот допишу и пойду тренироваться.  При подборе мне однодневную пару подарили) Вот на них и потренируюсь сейчас вставлять-снимать, чтоб не так страшно было))) А завтра двухнедельные поставлю)))

Сказать, что я счастлива, ничего не сказать) Очкарики-линзарики поймут))) Девочки-мальчики, реально плакала от счастья ВИДЕТЬ))) Думала, линзы смоет)))) Теперь новая жизнь начинается))) Завтра еще к парикмахеру записалась))) В общем, красотка буду))))) 
Всем спокойной ночи и успехов!!!! 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Витамины
3
0 0 0 0
Льняное масло
9
80.8 0 9 0
Морская капуста по-корейски
35
28 0.3 2.5 1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
51
80.9 6.5 5.9 0.4
Печеночные оладьи
74
231.3 10.4 16.5 10.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
10
20.1 0.7 0.1 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог "к чаю"
56
162.7 3.7 1.5 34.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка калорийная
105
353.9 8 10.5 56.5
Окрошка
434
257.4 12.6 17.8 10.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир клубничный
100
206 3.2 12 21.1
Варенье из клубники
32
91.2 0.1 0 23.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре с молоком
100
83 1.9 0.6 16.1
Камбала обжаренная в масле. Консервы
88
223.5 12.7 19.2 0
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка))
70
14 0.8 0.1 2.4
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
135
14.9 0.9 0.1 2.6
Мармелад желейный
21
67.4 0 0 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
велосипед (20 км/ч)
1
Итог
Время
20
20
Результаты за день
Энергозатраты: 188.2 ккал
Время: 20 мин
 19 
 39
Сладкоежка 19.04.2015 00:49
А как найти место, где подбор бесплатно?
=Nata= 19.04.2015 00:59
Я тоже Вас понимаю! Ходила всю жизнь с минус 7.5 и 8.5...линзы не могла вставить (((, глаза слезились. Сделала коррекцию 5 лет назад и безумно счастлива! Теперь думаю, как же я раньше жила??
С отвесиком! Это так приятно!
Молли 19.04.2015 08:04
линзы- это весчь!!! Но когда пройдет первая эйфория, вы все равно будете периодически возвращаться к очкам- у меня от постоянного ношения линз глаза стаановились очень чувствительными, краснели...так что сейчас чередую в зависимости от стиля, настроения, дел на день )
Лана 123 19.04.2015 08:24
Наташа Шишарик написал:
И сегодня я первый раз в жизни вставила контактные линзы!!!
И как ваши глаза - не чувствуют линзы, не раздражаются?
 Я много лет назад попробовала твердые линзы, тогда мягких не было. Впечатление ужас. До сих пор на мягкие не могу решиться...
Галина_R 19.04.2015 08:25
мои линзы стОят 550р на 3 месяца.на данный момент.опять таки с учётом того,что эти линзы я ношу не 3 месяца,а и год могу проносить,иногда и полтора-это совсем не дорого)пользуюсь около 20 лет.периодическое раздражение на глазах-это один из признаков,что отложения на линзах достигли критической точки и уже не смываются-значит пора менять линзы.
а вообще недавно с племяшкой вспоминали-как первое время мы просыпались на полтора часа раньше,чтобы вставить линзы в глаза.сложно было научиться-приспособиться))очки ношу только если дома и никуда не идти.кстати-почему-то у меня прошли головные боли после снятия очков.возможно они что-то постоянно мне пережимали.не знаю.но это факт.и ещё один моральный плюс.с людьми стало как-то открыто общаться,более искренне.в очках-как будто пряталась за окном в доме...но это больше психологический момент...но тоже поднимает настроение)
а вообще-поздравляю!!удачное обновление себя,любимой)
Лaра 19.04.2015 08:48
Сразу столько хороших впечатлений, и вес уходит, и глаза видят и новая прическа , как здорово меняется жизнь. А главное, что это  Вы, сами ее меняете.
Наташа Шишарик 19.04.2015 08:59
RISH,  я теперь тоже о лазерной буду мечтать))) 
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:01
Наталья,  у нас в одном салоне подбирают бесплатно и пару на день для пробы вставляют, а в другом - бесплатно, но при условии, что ты купишь линзы))) Я в первом подобрала, во втором купила (в первом не было двухнедельных).
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:02
Дарина Ковач,  я так жалею, что раньше не купилааааа)))))) 
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:02
=Nata=,  коррекцию сделаю обязательно, но, думаю, через несколько лет(((
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:03
Татьяна Стройная,  спасибо!!! 
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:04
Молли,  это понятно) Но пока на очки и смотреть не хочу))))
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:06
Лана Иванова,  слегка чувствуются в глазу, но, возможно, это с непривычки. За компом когда работала, чувствуются сильнее - моргать-то забываешь( А вообще очень удобно с ними))) Очки только пока ищу на лице, не хватает их веса и наличия))) Но сегодня меньше уже))))
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:08
Галина_R,  спасибо! Я пока порядочная буду, возможно)) Страшновато больше положенного носить) Хотя, может, осмелею потом. Кстати, вы не в курсе, если кривизна 8.6, а линзы 8,4 и 8,8, что лучше брать?
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:09
Лaра,  да!!! Теперь у меня еще в планах зубки подлечить, есть пара проблемных) Чтобы точно общаться без комплексов!!!)))
Наташа Шишарик 19.04.2015 09:10
Светлана,  снимать страшнее было))) Минут пять возилась) А вставляла несколько раз от 1 до 3 минут) В принципе, быстро поняла))) 
Галина_R 19.04.2015 10:12
Наташа Шишарикничегошеньки в этом не понимаю))
Линзы это классно! единицы не могут их переносить. Остальным надо только привыкнуть. Мне, чтобы их снять, надо 20 секунд. Одеть (если все нормально), по 30 секунд на глаз. Не забывайте за ними ухаживать и следить за глазками. Если одели и некомфортно, то снимайте сразу, не терпите, переодевайте. Еще с утра я сначала капельку физраствора в глаз капаю. За ночь пересыхают глазки. Я сначала их в норму привожу, а потом уже линзу вставляю
Наташа Шишарик 20.04.2015 19:20
Светлана,  учусь) Когда быстро получается, когда не очень(
Наташа Шишарик 20.04.2015 19:21
RISH,  у Acuvue только 8,4 и 8,8...
Наташа Шишарик 20.04.2015 19:22
Катя ***,  нет, я очки ненавижу... Надевать буду по минимуму.
Наташа Шишарик 20.04.2015 19:23
Валентина Не ваша,  ага, сегодня как раз долго с левым глазом мучилась, пришлось снимать, промывать заново и перевставлять.
Наташа Шишарик 20.04.2015 19:25
RISH,  ну ближайшие полтора месяца теперь нет))) А там буду думать)
Наташа Шишарик 21.04.2015 00:13
RISH,  будем надеяться) 
Наташа Шишарик,  научитесь за ними быстро и правильно ухаживать перед использованием и такие случаи будут редкими
Елена Иванова 21.04.2015 09:09
Наташа Шишарик написал:
Девочки-мальчики, реально плакала от счастья ВИДЕТЬ))) Думала, линзы смоет)))) Теперь новая жизнь


Наташа, я за Вас прямо порадовалась. Мой 12-летний сын тоже очкарик (бич нашего времени), 3 месяца назад потребовал от мамы линзы. Научился их ставить и снимать сам за 2 дня. Ему очень нравится, стал чувствовать себя увереннее, мы с мая переходим на 3-хмесячные линзы.
Здорово!
21.04.2015 09:14
линзы - настоящая находка! я уже с ними "дружу" лет 12, даже порой забываю, что в них. Кстати, посмотрите в совместных покупках вашего города, я беру намного дешевле, в последний раз мне упаковка из 6 пар вышла на 200 р дороже, чем если бы я покупала упаковку из 3 в оптике.
Наташа Шишарик 22.04.2015 00:21
Валентина Не ваша,  тренируюсь( Сегодня заново все переодевала( Но уже вроде быстрее)
Наташа Шишарик 22.04.2015 00:23
novia,  в СП посмотрела, дешевле, да, но в инетмагазине нетоптика еще дешевле, думаю там заказать несколько сразу)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы