Ната
21.06.2013 15:47
Рецепт Салат пекинка-2
Калорийность - 18.6 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста пекинская | 200 г |
| Огурец, грунтовый | 200 г |
| Укроп | 15 г |
| Петрушка | 15 г |
| Соевый соус | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 18.6 кКал | 1.1% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 90 г | 3.96% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
7.6%
b-car
9%
В1
2.3%
B2
2.5%
Холин
1.3%
B5
3.8%
B6
6.7%
B9
10.4%
B12
~
C
27.5%
D
~
E
1.4%
H
0.8%
вит.К
67.5%
PP
2.5%
Калий
8.3%
Ca
6%
Si
~
Mg
4.3%
Na
20.2%
P
4.7%
Cl
0.5%
Fe
2.9%
I
0.9%
Co
4.4%
Mn
10.6%
Cu
7%
Mo
0.6%
Se
0.7%
F
0.2%
Cr
5.3%
Zn
2.2%
1
1
Ната
21.06.2013 15:48
Всё мелко нарезать и перемешать. Приятного аппетита!
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
