Дневник питания и тренировок за 29.08.2015

Всем привет! Сегодня питалась не очень вдумчиво, позволяла себе печеное-сладкое, но коридорчик зелененький, и я счастлива)))) Как подумаю, что уже не 80, а 79,3, так почти стройняшка))))) Сегодня подстриглась, в среду на коррекцию ногтей иду)))

Вчера состоялась у меня беседа с консультантом по здоровому питанию. Досталась в качестве подарка после прохождения семинара "Роман с едой". Обсуждали, почему и зачем я жру и зачем срываюсь. В общем, главный вывод такой: жру, когда нервничаю и от нечего делать. Решение одно –  искать другие занятия, а не зацикливаться на еде))) Вот буду стараться) Записала беседу, буду переслушивать, как настрой будет ослабевать) 

Сегодня, кстати, и правда меньше о еде думала. Она очень советовала интуитивное питание, по книге Бронниковой http://www.litmir.co/bd/?b=259107 Начала читать, хотя и знакома с ее мыслями –  в сети она известна как Светлячок, может, слышали. На эту тему еще очень хорошая книга есть –  http://www.litmir.co/bd/?b=174787

Я пробовала как-то, но не пошло( Начала ТАК объедаться, пользуясь отсутствием запретов... 

Сейчас решила попробовать сочетать с подсчетом. То есть есть не по графику, а по голоду, и выходить за рамки четкой калорийности 350-150-350.. И считать ПОСЛЕ еды, а не до, но в течение дня следить, чтобы "не растратить" раньше времени. То есть чувствовать себя немного более свободной. Сегодня вот 5 приемов пищи получилось. И на еде меньше циклилась) Правда, я сегодня выходная, проще есть –  когда хочешь можно, а не когда время есть)))

В общем, настрой довольно боевой, самооценка пошла вверх))) Буду пытаться принять себя и начать любить себя)))) Присматриваю уже мысленно вещи для нового гардероба, планирую, что в нем будет) Хочу платье-рубашку, белую блузку, корсет, юбку-карандаш, прямые брюки, туфли на шпильке и жакет) И денег на все это)))) Думаю, килограмм через десять уже можно будет начать что-то покупать) Сейчас не хочу и тратиться –  потом вещи будут большими... 

Мечтать не вредно, вредно не мечтать)))

Всем удачи и боевого настроения))) Силы воли и любви к себе))))