Дневник питания и тренировок за 22.08.2015

И снова всем привет! Решила опубликовать отчет и за сегодня уже) Коридор так себе, углеводов перебрала, белков недобрала, рейтинг едва 90. Утром баловала себя выпечкой зато домашней) Отвела душу, так сказать, давно печеного чего-то хотелось.

На велике опять не каталась. Леень( Вроде и не жарко, но так не хочется. Решила себя не насиловать, а лучше поразбирать рецепты –  нашла много новых вконтакте и в рассылках, хочу их все распечатать и пробовать, пробовать, пробовать))) Буду отписываться о результатах)

Сегодня вот овсянку в СВЧ делала. Только не ржать –  вот никогда просто в СВЧ не запаривала, варила всегда. А тут –  полстакана хлопьев (50 г) +1 стакан кипятка + 10 г изюма и 3 маленькие кураги измельченных на 3 минуты в СВЧ, а потом туда еще ваниль, корицу и чайную ложку мёда)))) Такое объедение))) Беру на вооружение))) А то иногда вообще ну некогда чем-то на перекус заморачиваться, а кушать хочется)))) 

Всем успехов и удачи))))