Дневник питания и тренировок за 04.08.2015

 

Наташа Шишарик написал:
за первый день подсчета отвес 800 грамм. Круто я похудела, ага? Если учитывать, что я в воскресенье кучу солененького съела. А так как вчера в меню была селедка, то, наверно, завтра еще похудею.

Буль-буль водичка.

Печенька-Надюха написал:
Буль-буль водичка.

Когда же у меня водичка уйдет, видно не было лишней 

Видимо, аквариум проглотился незаметно, под селёдочку. Была бы рыбка, а водичка наберётся. Я вчера съела вяленой рыбы. Сегодня с утра было страшно на себя смотреть. Как с перепоя.

семечки и моя слабость, вот как научиться есть их меньше 50 гр за раз??

Taviika, у меня только одно спасение –  не покупать. 

Наташа Шишарик, это очень мощный аргумент, я тоже иногда применяю, а потом поеду к родителям, выйду во двор и понеслась.....они регулярно пополняют запасы))

Taviika, Я отмеряю себе стаканчик, такой, с большую рюмку, и это моя доза на вечер. Причём это МОИ семки, никому не дам! Так что другие автопилотом своё тоже начинают защищать и мне не давать. Получается где-то 20 г. самих семечек максимум.
Хотя, семечки ещё не так страшно. Их можно и растянуть. И, если вычтете из веса скорлупу, то будет не так много еды. А взвесьте разрушительную силу крупного маффинса или круассана, если попасть в нервный зажор. Или целой шоколадки. 

Но если хотите, я вас могу и напугать. В перестройку, когда главным шоу по ТВ были заседания парламента и шоу Кашпировского, мы с родителями всей семьёй сидели перед экраном часа по два в день минимум - и лузгали семечки. Как результат, и у меня, и у родни между передними зубами проточена впадинка и сверху, и снизу. А от неё уже зубы пошли портиться. Так что семечек без меры тоже лучше не надо. Это только у грызунов зубы продолжают расти нон-стоп.

Печенька-Надюха, )))) а я семечки вечером ем, потому что иногда не могу остановиться во время ужина, вот бы от меня дома каждый свою еду берег)))) а зубы я берегу - семечки руками лущу)))) иногда очень сложно остановиться. Пробовала все насыпать в тарелки, а остальное спрятать, но чувство сытости у меня какое-то медленное, через полчаса настигает, когда съедено уже немало....

Печенька-Надюха, Taviika, я семечки тоже руками всегда чищу) И отмеряю себе, а потом отнимаю шелуху. Если не отмерять, остановиться нереально. Могу и трёхсотграммовый пакет за вечер уговорить... 

Наташа Шишарик, спасибо, что напомнили о шелухе, оказывается она имеет ВЕС))) 

Taviika написал:
через полчаса настигает, когда съедено уже немало

Тогда лучше, после обеда, нарезать салат мелкими листиками, сельдерей или другую траву то-о-оненькими палочками и это точить - пока сытость не догналась. А потом уже за семки браться.

буду пробовать, спасибо))))