Ну всё, теперь придется худеть)))

Всем привет! Я опять выпадаю в зажоры. Ем и ем((( Естественно, ищу себе оправдания в заедании стресса – через неделю уже ехать на операцию по лазерной коррекции зрения. Стараюсь даже не думать об этом, а то страшно становится – вдруг неудачно пройдет. Завтра едем на море))) На 4 дня))) А то потом нельзя два месяца загорать. И много чего будет нельзя. Например, газировку пить)))) Ну понимаю, не работать за компом, не поднимать тяжести, а газики чем не угодили?   Ну ладно)))

Купила себе сковородку-гриль))) Чтобы готовить правильную пищу без масла)))) Уже жарила на ней кабачки, баклажаны, картошку. И оладушки. 

Теперь самое главное. Я дошла до того человека, который меня заставит похудеть.   До эндокринолога. Есть у нас в городе отличный эндокринолог, правда, работает она в детской поликлинике, а взрослых принимает только платно в медицинском центре. Так как я работала в детской поликлинике, то хорошо ее знаю, даже на приеме как-то сидела с ней, знаю, что она умница. Приятная такая женщина лет сорока. Стройная. Вот и пошла я к ней сдаваться. Показала ей свои анализы (у меня не все гормоны в порядке), рассказала, какая я никчемная. В общем, назначила она мне дообследование. И ведение пищевого дневника. С последующей проверкой.   Ну вы поняли, я попала. Обговорили коридор калорийности, она мне посчитала и норму (1600 ккал для начала) и БЖУ. Углеводов разрешила даже до 200 г есть (уррра)))), конечно, из фруктов и каш, а не печенек, белки так же остались в принципе, а вот жиры сказала сокращать вплоть до 40 г. Эх((( Единственное, договорились, что начну считать после моря и операции – вне дома никак же не получится взвесить-посчитать. Не знаю, правда, как буду забивать, возможно, первую неделю буду просто писать на листочке, мне же после операции нельзя две недели за компом работать будет... Ну или мужа буду просить внести)))) Так что буду ходить теперь к ней на прием 2-4 раза в месяц, и она будет меня контролировать.   Дороговато, конечно, но оно того стоит стопроцентно. Специалист она очень грамотный, я ее уважаю, да и чисто по-человечески испытываю глубокую симпатию. Ну КАК можно будет вписывать в коридор печеньки и чипсики?   Хотя она, кстати, разрешила есть все, вплоть до конфет)))) Только после основного плотного приема пищи и немножко. Питание 5-6 раз в день. И прописала обязательный прием пищи перед сном))) Йогурт с творогом немного, на 100 ккал) Такой небольшой перекусик) Кстати, мой сиофор сказали продолжать пить и разрешили увеличить дозировку (у меня не очень хорошие анализы на сахар и инсулин были и плохая наследственность по диабету, так что я в группе риска).  

Так что скоро я возвращаюсь в ваши стройные ряды))) 21 числа операция, 22 еще в больницу надо будет показаться и тогда уже возвращаюсь домой, а с 23 тогда и начну, наверное. Если к подруге не уеду.   К любимой кумочке уже несколько месяцев собираюсь. Она сыночка родила, а я еще и не видела даже, только на фотках, вот такая бессовестная. Хочу вот воспользоваться вынужденным отпуском (работать-то за компом нельзя будет) и съездить. Там не знаю, получится ли считать или нет, хотя она мои все приколы знает, и в гостях у нее я уже считала как-то))) И она мне считала калории в селедке под шубой, готовясь к моему приезду))))   Люблю  её)))))

В общем, вы поняли, раньше или позже все равно вернусь и начну быть паинькой. Теперь уже без вариантов.  Это тут на сайте можно выложить меню, а можно не выложить))) А там проверят, как в школе домашнее задание.   С одной стороны, не радует такая перспектива (а как же вкусняшки))), но с другой – очень рада. Надеюсь, именно это станет для меня той мотивацией, которую я так отчаянно искала все эти годы.     

Эту неделю считать не буду, естественно. Постараюсь, конечно, сильно не шалить, но сами знаете, что такое не считать) Да еще зная, что через неделю лавочку закроют))) А на море пастила и чурчхелаааа... В общем, не поминайте лихом)))))))))) Всем удачи в похудении, боевого настроя и хорошей мотивации))))