Дневник питания и тренировок за 08.06.2015

Всем привет! Вела себя сегодня прилично, не нарушала. Калории, правда, посчитала уже после ужина, но рацион на удивление неплох –  почти все в норме. Решила не "добивать" до нормы, есть не хотелось совсем. И да, ужин был почти безуглеводным, стараюсь приучить себя.

Завтра, правда, нарушу стопудово –  еду в Краснодар на обследование по глазкам своим. Это ж потом, как всегда, в Ашан или в Окей или в Икеа зарулим за покупками) У нас-то таких больших магазинов нет( А я люблю походить-посмотреть-пощупать)))) И поесть))) В прошлый раз грешила икеевскими фрикадельками с картошкой фри))) А потом чебуреками в придорожном кафе (чур, не морщиться –  место классное, чебуреки просто потрясающие –  свежайшие, на вкус мясо) И кладут его нормально) Там иной раз и припарковаться негде) Многие это место знают))) Может, и завтра туда заедем))) И тогда держите меня семеро)))

Решила, в общем, сильно не зацикливаться, не становиться рабой еды. Недобор так недобор, перебор так перебор. Главное, буду стараться, чтобы переборы не переходили в зажоры. И стараться поменьше сладкого-мучного. Попробую заменить сахар сахарозаменителями. Пока пью чай с таблетками стевии. Прочитала вот тут на сайте про сукралозу. Завтра поищу ее в гипермаркете, вроде как лучше стевии она по вкусу. И шоколад с какао больше 70%. Оказывается, ГИ у него низкий, и его можно есть шокоманьякам) Вот куплю и буду есть, когда приспичит))) В основном перед КД пробивает, когда ПМС. Тогда уничтожается все на моем пути.

Ладно, завтра, то есть уже сегодня, рано вставать, всем спокойной ночи, отвесов и силы воли))))