Дневник питания и тренировок за 17.05.2015

Всем привет! Сегодня-таки доигралась с рационом до всех зеленых полосок))) И так хорошо и много ела, что аж удивилась, решила, что из-за того, что второй завтрак пропустила. И только сейчас увидела, что завтрак был не вбит –  а вроде заносила( Но у меня там повторяется-копируется изо дня в день вода, масло, чай и витамины, поэтому отсутствие завтрака в глаза не бросилось. Он, правда, легким был –  бутерброд из бездрожжевого хлеба с адыгейским сыром, на 135 ккал всего, но, естественно, почти все полосы красным позагорались. Эх((( А я так старалась((( Ну ладно, впредь буду смотреть внимательнее...

Зато меню на неделю составлено, продолжаю доводить до ума свою картотеку с рецептами))) Годами ее шлифую, и все никак) Может, этим летом-таки достигну идеала))) Меню составила, продукты закупила, уже выложила продукты на завтра размораживаться и приготовила две диетические вкусняшки - слоеный бутерброд из хлебцов и творожное суфле))) Вот завтра буду есть))) Абыдна только, что завтра с утра есть нельзя будет и долго –  анализы буду сдавать и по врачам бегать( Постараюсь хоть что-то взять с собой перекусить. 

Но зато потом приеду домой и кааак наемся)))) 

Всем спокойной ночи и стойкости!!! )))