Всем привет! Сегодня вес аж 79.3)))) А вчера был 80.1 –  снова мелькнула восьмерка. Надеюсь, это был прощальный визит) Вторые весы показали даже 78,8 )) Так что смею надеяться, что больше я восьмерку не увижу, а пойду дальше и дальше, ниже и ниже –  теперь уже к цифре 6. Сейчас она, конечно, пока кажется невероятной. Но Москва не сразу строилась ведь))) Надеюсь, что все будет хорошо))))))  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Даже и не знаю, какое у меня настроение) С одной стороны, таки испытываю чувство вины. Планируемый контролируемый зажор во вторник все же перешел в неконтролируемый, я сказала "Какого черта" и наелась на ночь всего, что плохо лежало, а лежало много чего зачем-то...

Вес с утра в среду был 80.0. В среду пыталась вести себя хорошо, но очень хотелось есть, и всё тут, в итоге под вечер я перебрала 200 ккал, ну решила сильно голову пеплом не посыпать, и  тут муж с рыбой соленючей-вкуснючей- с икрой и чипсами( Сволочьчьчь... В общем, еще 200 ккал сверху (зачем-то еще двумя квадратиками гематогена заполировала – сладкого в полночь захотелось, блин).  А потом еще и арбуза поела...    Итого почти 2000 ккал вместо 1500... 

Утром сегодня на весы шла, как на эшафот, представляя, ЧТО мне покажут весы. И чуть не упала с них, увидев 79,7.  :o Аж не по себе как-то)))) Два дня нарушала, наказание должно быть по идее в виде 1-2 лишних кг, а тут))) Наверно, арбуз как мочегонное сработал, и завтра я снова 80 с лишним увижу. Правда, у меня двое весов))) Вторые с анализатором жира. Но они с первыми не дружат. В разные дни показывают разный вес с разницей до 1 кг – причем в обе стороны( Поэтому взвешиваюсь в основном на первых, хотя они тоже глючат уже – им лет 6-7))) В общем, вторые вообще 79.3 показали))) 

По таблицам ИМТ я перешла из разряда "Ожирение 1 степени" в разряд "Избыточный вес"! 

И так меня это воодушевило))) И мне же с дневниками за три недели надо идти к своему любимому эндокринологу))) За порцией пенделей, ахаха))) И так мне хочется ж показать вес с понедельника с утра ну пусть хотя бы эти 79) Сказала себе бросать жрать, все строго считать и вести себя хорошо!

С одной стороны, смешно платить врачу каждый раз, чтобы она сказала мне всё, что я и так в общем -то знаю) Но с другой) Это уже, видимо, последнее, что меня мотивирует((( Муж журит за лишний вес, но как бы не сильно, себя я в зеркале не люблю, но не критично, чье-то мнение меня мало волнует, хотя обидно слышать комментарии от знакомых о лишнем весе... Заедать стрессы, да и  просто жрать намного приятнее(((( 

Главное, что вес все же уходит. 3 августа, в день начала подсчетов, я весила 83,5. Сегодня 79.7. Минус 3.8 кг. Хочу, чтобы в пн было 79,5 или можно меньше))) Чтобы с гордостью заявить врачу и вам, что я похудела на 4 кг!!! Как думаете, смогу???

Всем привет! Сегодня питалась как попало, особо не высчитывала, ела как попало и когда попало. Все, что хотела. Но в рамках общей калорийности. Жиров перебор, белков недобор. Но собой в общем довольна. Начинают надоедать подсчеты, так и до срыва недалеко. Лучше я себе позволю всякого вкусного-вредного сейчас немного, чем потом меня накроет так, что я сорвусь и уйду в зажор с наеданием по нескольку тысяч калорий в день. Завтра вообще думаю в загруз с перебором тысяч до двух уйти, для расслабления организма)))

Кстати, сегодня уже прошло три недели, как я снова начала подсчет калорий. С 3 августа потеряно 3,5 кг!   Вес сегодня утром составил ровно 80 кг. Уже, конечно, хочется увидеть очень циферку 7..., но после сегодняшних чипсов и селедки, а также планируемого завтрашнего загрузика думаю увидеть ее только к концу недели) Это как психологический барьер для меня, что ли. Пугает она меня как-то. Уже не раз ее переступала, а потом начинала ЖРАТЬ и все заново. Отдохну немного перед взятием высоты))))

Испекла потрясающий пирог – на песочном тесте манно-маковая молочная начинка и все это залито сметанным заварным суфле. Это безумие стоит на кухне, пахнет ванилью и заварным кремом и сводит с ума) А еще завтра хочу сделать селедку под шубой, вареники с картошкой, а еще у меня потрясающее сладкое желе в холодильнике стоит и арбуз))) Ахаха)) Держите меня семеро))) Так и двух тысяч ккал не хватит) И еще семечки будут жареные))) Худеть так худеть)))

Только тапками, чур, в меня не кидать) Все посчитаю, сильно наглеть не буду)))) Себя все же тоже надо любить и баловать иногда))) А то точно без срыва не обойтись, как считаете?

Всем удачи и хорошего настроения))))     Прикреплен дневник питания

Привет! Забыла выложить дневник за вчера, исправляюсь) 

Немного перебрала по калориям и по жирам, но в общем и целом ничего так)

Спортом не занималась, весь день бездельничала)

Выходные удались)

Всем удачи) Прикреплен дневник питания

И снова всем привет! Решила опубликовать отчет и за сегодня уже) Коридор так себе, углеводов перебрала, белков недобрала, рейтинг едва 90. Утром баловала себя выпечкой зато домашней) Отвела душу, так сказать, давно печеного чего-то хотелось.

На велике опять не каталась. Леень( Вроде и не жарко, но так не хочется. Решила себя не насиловать, а лучше поразбирать рецепты –  нашла много новых вконтакте и в рассылках, хочу их все распечатать и пробовать, пробовать, пробовать))) Буду отписываться о результатах)

Сегодня вот овсянку в СВЧ делала. Только не ржать –  вот никогда просто в СВЧ не запаривала, варила всегда. А тут –  полстакана хлопьев (50 г) +1 стакан кипятка + 10 г изюма и 3 маленькие кураги измельченных на 3 минуты в СВЧ, а потом туда еще ваниль, корицу и чайную ложку мёда)))) Такое объедение))) Беру на вооружение))) А то иногда вообще ну некогда чем-то на перекус заморачиваться, а кушать хочется)))) 

Всем успехов и удачи))))  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Совсем забыла, что не опубликовала отчет за вчера) Занята была, меню на неделю составляла и список покупок. А потом еще ночью по любимому рецепту бисквитный рулет пекла 

Коридорчик весь зеленый получился, рейтинг тоже ничего, а вот на велике не каталась, лень( 

Так что вот так вот. Желаю всем успехов!  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Вес такой же, как и вчера. Калорий и углеводов сегодня немного перебрала, не совсем правильно питалась, но хотя бы белки и жиры в норме, и рейтинг 95.   На велике положенные полчаса откатала, плодотворно поработала, еды наготовила, двор подмела, еще и в доме поубиралась. В общем, практически молодец. Устала только очень, снова не выспалась, настроение поэтому сейчас так себе. Но продолжаю, держусь, не бросаю. На коленях мой лысый котик мурлычет, жары сегодня нет, хорошо, прохладно))) 

Всем хорошего настроения, силы воли и отвесиков, отвесиков))))  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Весы с утра порадовали отвесиком, несмотря на съеденную вчера соленую рыбу))) Вес 80,6. Все ближе и ближе к желанной семерочке.  

Вела себя хорошо, коридор зеленый, белка, правда, маловато съела, зато по жирам сегодня молодец, и даже конфеткой себя побаловала)))    И вообще сытно и вкусно ела сегодня, особенно на ужин))) Очень довольна) И поработала сегодня плодотворно, и даже на велике умудрилась накатать положенные полчасика) В общем, я сегодня горжусь собой, я молодец!   Чего и вам желаю!    Прикреплен дневник питания

Всем привет! Вела сегодня себя почти хорошо, только жиров перебрала. Спортом опять не занималась, собиралась походить вечером на эллипсе, так настроилась, а он что-то глючит((( Завтра буду на велике, значит, отрабатывать... А то совсем обленюсь...

Утром на весах привес почему-то был, а сегодня еще и соленой рыбой качественно так наелась на ужин.   Так что завтра жду еще привесище.   Зато вкусно было))) И конфетками шоколадными сегодня побаловала себя. Тааак вкусно))) Ни разу не полезно, естественно, но вот захотелось. Думаю, лучше есть по две-три и строго после основного приема пищи, как и положено, чем сорваться и потом наесться их в большом количестве. 

Всем спокойной ночи и успехов))))   Прикреплен дневник питания

Всем привет! Вела себя сегодня хорошо, коридор зеленый, 94 процента. Честно говоря, и некогда нарушать было –  весь день работала в поте лица, устала страшно. На велике, соответственно, не каталась.

Посмотрела свою статистику сброса веса, так как сегодня началась третья неделя моего постройнения))) За первую сбросила 1,6 кг, за вторую 0,9 кг, итого 2,5 кг. Ну ничего так, очень даже неплохо. Ни медленно, ни быстро. В целом я довольна. Объёмы никак не соберусь померить, лень. Раз в месяц, может, измерять их?))) Все равно вряд ли особо быстро "сдуюсь"))

Всем спокойной ночи и отвесиков)))  Прикреплен дневник питания