Наталья
23.04.2015 17:51
Ризотто с кальмаром, сельдереем и сладким перцем
Калорийность - 91.1 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 1000 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 300 г |
| Сельдерей (Припускание) | 100 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 5 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 250 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Хмели-сунели | 2 г |
| Перец жгучий красный | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
лук припускаем с малом, добавляем сельдерей и чеснок и
перец..
Кальмары отвариваем, очищаем..
В толстодонную кастрюлю укладываем припущенные овощи, сверху кальмары, ладее рис, и заливаем водой ( на 5-10 мм сверху), на медленном огне до готовности..
Но эт не главное.. получились 91 килокалория.. такое может быть???
И что я не так делаю.. открываю рецепт - опубликовать... а получается только текст видно.. а какие продукты и сколько нет?
Кальмары отвариваем, очищаем..
В толстодонную кастрюлю укладываем припущенные овощи, сверху кальмары, ладее рис, и заливаем водой ( на 5-10 мм сверху), на медленном огне до готовности..
Но эт не главное.. получились 91 килокалория.. такое может быть???
И что я не так делаю.. открываю рецепт - опубликовать... а получается только текст видно.. а какие продукты и сколько нет?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 91.1 кКал | 5.41% | |
| Белки | 9.5 г | 12.5% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 9 г | 4.11% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 78.5 г | 3.45% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
9.3%
b-car
10%
В1
6.2%
B2
2.8%
Холин
1.8%
B5
1.5%
B6
12.4%
B9
3.5%
B12
~
C
16.8%
D
~
E
10.6%
H
2.7%
вит.К
~
PP
23.4%
Калий
6.8%
Ca
2.8%
Si
425%
Mg
8.9%
Na
2.8%
P
15.4%
Cl
0.9%
Fe
4.8%
I
104%
Co
507%
Mn
26%
Cu
85.6%
Mo
18.6%
Se
3.8%
F
1%
Cr
2.9%
Zn
10.8%
3
12
Серафима
23.04.2015 17:57
А вес готового продукта отредактировали? ( все ингред-ты
видны
)
)
Наталья
23.04.2015 17:57
нет.. сама программа считала.. значит все таи не так...
Наталья
23.04.2015 17:58
и я не вижу ни одного ингидиента...(((
Наталья
23.04.2015 18:02
все.. взвесила готовый продукт , теперь верю! 131 кила кала)))
Анютка
23.04.2015 18:04
Для того чтоб увидеть ингридиенты необходимо нажать на название
рецепта выделенное жирным шрифтом и ву а ля
Анютка
23.04.2015 18:05
точнее на заголовок сообщения, вот
Серафима
23.04.2015 18:06
Наталья
Морозова, я сегодня тоже рис готовила (только с курой) у
меня тоже 130 получилось
Серафима
23.04.2015 18:11
Наталья
Морозова, 130 - это тоже немного ,для такой вкусняшки уж
точно!
Анютка
23.04.2015 18:11
Наталья
Морозова, на Здоровье! Добирайте углеводы и все
будет
Елена Михайлиди
24.04.2015 18:37
люблю кальмары, а тут еще рецептик! Спасибо!
