Дневник питания за 14.06.2021

привет! до какой цифры желаете снизить вес?

Светланка,  привяу)) я уже лет 15 летаю 86-98.. сейчас решила крайнюю верхнюю цифру 90 держать..  1,5 кг - это воды, которые ушли за день..
желаю 85.. но никак.. при весе в 86 вес встает.. и я начинаю опять потихооооньку себе все позволять хулиганить.. 
В идеале вообще 75, но мне кажется, что это (при моем образе жизни)  не достижимо))))

Наталья, желаю придти к недостижимому

Наталья, я так от от 82 до 95 летала 8 лет. До 80 снизила вес без тренировок: перестала есть после 18 часов. Дальше встал и стоял 3 мес. Сейчас 75 благодаря интервалке. Ем в 12 и в 17-18 час.

Светланка, спасибо))

Елена Петрова, я прекрасно знаю свой косяк, я ем в субботу вечером и мясо и маршмелоу, и конфеты и пью и шапмусик и коньячок.. И все это в приятной компании.. И я не откажусь от этого ни за какие стройности мира))))

Наталья, я вас понимаю, но однажды смотрела у одной девушки - блогера, что когда она выбивается с режима , то после этого сутки не ест- я не навязываю, просто инфа.

Елена Петрова, из одного стресса в другой организм вгонять, ну что, может и сдюжит, авось железный.

Наталья, идите к 75. По себе знаю, что реально кажется нереальным))))) у меня образ жизни тоже подобный с выходными, друзьями, родными) ну только теперь вот разница, что без алкоголя, но я нахожу чем калорийным компенсировать)) но и в таком режиме получилось и 68 увидеть, хотя я много времени болталась 82-88. Это моя такая константа) На 82 прям стопарь всегда и все. У меня и щас вон до 82 как дошла, как щелчок в голове и все. Пошла есть....
В свое время , чтоб перешагнуть свои дурные 82 подключила спорт зал. Силовые. Сначала через силу... Потом втянулась и уже тащилась от процесса ))