Дневник питания за 13.05.2021

Несмотря на милое личико кто то алкогожрачико котлетичико)) две трени спасли))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
8.30	0	0	0	0	0
Каша дружба	230	189.5	5.8	6.4	27.1
Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	15	67.6	6.2	4.5	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Какао смесь, порошок	3	11.9	0.2	0.1	2.4
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Кекс творожный на отрубях пэпэ	60	102.2	8.9	3.2	10.6
Итого	341	397	22	15	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
12.30	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Какао смесь, порошок	3	11.9	0.2	0.1	2.4
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Овсяные отруби	10	24.6	1.7	0.7	5.1
Курица с овощами по-кавказски аджапсандал	150	145.1	20.1	4.2	5.6
Чизкейк творожный пэпэ	50	63.6	6.4	2.3	4.6
Булгур, приготовленный	120	99.6	3.7	0.3	16.9
Итого	366	370	33	8	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
18.00	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Какао смесь, порошок	3	11.9	0.2	0.1	2.4
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Овсяные отруби	10	24.6	1.7	0.7	5.1
Курица с овощами по-кавказски аджапсандал	160	154.7	21.4	4.5	5.9
Чизкейк творожный пэпэ	60	76.3	7.7	2.8	5.5
Итого	266	293	32	9	22