Дневник питания за 18.04.2021

Нормально поела 2 раза...... Но что поела.. Сарделек...🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сарделька (сосиска), мясная	200	580	20.5	51.5	8.3
Яйцо куриное	35	55	4.4	4	0.2
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	50	121	4.1	1.3	23.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Булгур, приготовленный	120	99.6	3.7	0.3	16.9
Курица с овощами по-кавказски аджапсандал	149	144.1	20	4.2	5.5
Каша дружба	50	41.2	1.3	1.4	5.9
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде	25	13.8	0.2	0.1	2.8
Кофе растворимый, сухой	20	23.7	3	0.7	1.4
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	20	53.6	1.9	0	12.1
Вода	1000	0	0	0	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	300	96	9	0.2	14.7
Итого	2609	1725	80	95	131
Итого за день	2609	1725	80	95	131