Дневник питания и тренировок за 01.06.2015

т.е сейчас вы предлагаете мне с калоражем в 1250к слопать 200 г семок или орехов?да,я не птичка,но я хочу получать всевозможные витаминки для здоровья)извините-с таким калоражем только по 10 г семок и приходится клевать))10 г того-20г сего...-вот и сложились нутриенты под 90))для витаминок в основном такие мелочи кушаю))

Галина_R,  ниниии)) 200 грамм орехов - это чересчур))  я про 200 грамм овощей.. рулетиков.. и разной вкуснятины))))
а вот с нутриентами у меня сегодня и правда плохо.. но я все еще не могу себе позволить хранить орешки.. я их сразу слопаю))

а...ну про овощи-то да!у меня вечером 150 огурцов,300г помидорки,например,было))и 250 тушеной капусты))это я согласна.овощи-на то и овощи,что их можно съесть побольше))
про семки и орешки-сочувствую...но меня именно они сейчас и выручают.не успеваю съесть положенное на день. догоняюсь курагой,орехами и семками..в творог всё это-ооочень вкусно!

Надо подключать мужа))  будет утром выдавать мне 15 гр темного шоколада.. а вечером -  10 грамм семяк))) Пока ела паштет из печени - рейтинг был довольно высоким.. но тут же прочитала, что есть печень каждый день на протяжении двух трех месяцев нельзя.. заменила отварным куриным мясом.. и все.. сразу на 6-0 упал..

вижу людей, которые сидят на хлопьях и и семенах, и набирают по 1700 ккал, а зачем..
Почему вас тревожит этот факт?
Люди разные. Вам так комфортно, им - иначе.