Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные |
87
|
202.7 | 20.4 | 12.8 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
Творог 2% жирности |
104
|
118.6 | 20.8 | 2.1 | 3.1 |
Смородина черная |
23
|
10.1 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 879 | 541.8 | 46 | 21.3 | 38.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
78 | 0.4 | 0.3 | 17.1 |
Итого | 150 | 78 | 0.4 | 0.3 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные |
120
|
279.6 | 28.2 | 17.6 | 0 |
Салат огурец яйцо зелень |
150
|
134.9 | 8.4 | 9.9 | 3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 320 | 511.5 | 39 | 32.5 | 13.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водка 40% об. |
300
|
705 | 0 | 0 | 1.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
250
|
387.5 | 60.6 | 14.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Баклажан |
110
|
26.4 | 1.3 | 0.1 | 5 |
Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 1080 | 1384.6 | 69.9 | 20.1 | 52.2 |
Итого за день | 2429 | 2465.9 | 152.4 | 70.2 | 123.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
300 |
300 |