Елена Матвеева

23.04.2015 22:32

Дневник питания и тренировок за 23.04.2015

в честь дня рождения позволила себе шоколада, вина, да и вообще погулять вне коридора....
что бывает, если разово выйти:?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, свинина, вареная	40	135.6	7.8	11.3	0
Сыр Чечил рассольный копчёный	50	160	9.8	13	1.1
Пряники Имбирные	80	282.4	4.7	5.2	56.4
чай заваренный	300	4.5	0.6	0.3	0.3
Итого	470	582.5	22.8	29.8	57.8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Оливье с колбасой	100	198	5.4	16.7	7
Рис припущенный	100	163.6	5.7	6.1	22.9
подливка марианна	20	18.3	1.4	1	0.9
Мясо духовое, говядина, по 1-424	20	20.8	1.3	0.8	2.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.9	0.7	18.9
Суп-лапша домашняя	200	95.6	2.4	4.8	11.8
Итого	490	596.8	20.1	30	63.6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай заваренный	300	4.5	0.6	0.3	0.3
Итого	300	4.5	0.6	0.3	0.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	24	133	2.4	8.3	12.1
Шоколад горький	12	64.7	0.7	4.2	5.8
Вино легкое 8% об.	130	63.7	0.1	0	1.5
Огурец без кожуры	100	10	0.6	0.2	1.5
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Укроп, свежий	5	2.2	0.2	0.1	0.2
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Колбаса вареная, молочная	30	75.6	3.5	6.8	0.1
Соус томатный с овощами	30	65.8	2.4	4.2	4.9
Итого	431	524.9	11.4	33.8	29.7
Итого за день	1691	1711.3	54.9	94.1	151.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 23.04.2015 22:35

Еще один именинник Дарю цветочек

,поздравляю!
У меня у сына тоже сегодня ДР.

Елена Матвеева 23.04.2015 22:36

Светлана Казакова, поздравляю и Вас))))))23 апреля рожденные - очень необычные люди

Светлана 23.04.2015 22:38

Елена Матвеева, а в чем необычность проявляется?

Елена Матвеева 23.04.2015 22:41

Светлана Казакова, этот знак между тельцом и овном - человека будет постоянно тянуть в разные ипостаси, лень - телец, или упорство в достижении цели - овен, мягкость - телец, жесткость -овен, в детстве я была голимый телец)))) а сейчас путем правильного воспитания все плохое ушло))))

Людмила Иванова 23.04.2015 22:41

С днем рождения!

Елена Матвеева 23.04.2015 22:43

Елена Матвеева, "Если вы рождены 20, 21, 22, 23 апреля, то у вас может проявиться абсолютно другой Зодиак, знак так называемого верхнего Зодиака с совершенно другими характеристиками - созвездие Кита. Значимость Кита в том , что Кит захватывает планктон, ил, всякую грязь, адсорбирует ее. Он санитар, очиститель этого хаоса. Это гигантская стихийная сила, библейский Левиафан, который может быть неуправляемым и страшным, если нет разума, если некому подчиняться. Тогда он все превращает в хаос. Если есть наездник, есть тот, кто его подчинил, то он будет исполнять свою правильную роль, связанную с очищением. Неуправляемая сила атома, Чернобыль, который проявился, когда Солнце было в зоне Кита. Мирный атом в каждый дом, который вырвался из-под контроля. Но он может быть и управляемым. Управляемый хаос, упорядоченный. Из хаоса были созданы миры. Это то, во что превращается мир потом - в этот хаос. Последняя ипостась мира, когда все вырываются на свободу, вырывается Левиафан, и только разум может его подчинить, если будет какая-то генерирующая Божественная воля. Иначе - полный хаос. Это предшествует Творению."

Светлана 23.04.2015 22:43

Елена Матвеева, да-да это очень похоже С улыбкой

Елена Матвеева 23.04.2015 22:43

Людмила Иванова, спасибо!!!!!!!!

Oksana Onoshko 23.04.2015 22:44

Принимайте поздравления!!! В честь праздника можно немного расслабиться... Но завтра обязательно в "строй". Подмигиваю

Максим 23.04.2015 22:46

С днем рождения!Счастливой жизни вам на Мальдивах!

Елена Матвеева 23.04.2015 22:46

Oksana Onoshko, муж сделал шикарный подарок - убрался дома))))))

Ари Печенюгина 23.04.2015 22:47

С днем рождения! из-за одного дня ничего не приключится, за неделю точно уйдет все, что могли прибавить сегодня

Елена Матвеева 23.04.2015 22:47

Максим Еремин, спасибо огромное)))на жаре замедляется метаболизм же)))Вы что

Елена Матвеева 23.04.2015 22:48

Людмила Алексеева, может,это субъективное восприятие, но уже не занималась по своей схеме 2 дня....ощущение, что тело увеличивается прям в размере)))

Елена Матвеева 23.04.2015 22:49

Ари Печенюгина, спасибо)))да я уже 2 недели не взвешивалась...могу и результата не понять

Максим 23.04.2015 22:50

На Мальдивах будет не до диет))

Елена Матвеева 23.04.2015 22:51

Максим Еремин, и не до спорта))))какой на жаре спорт?))) а что на мальдивах? какая-то другая жизнь?))))))

Максим 23.04.2015 22:53

Елена Матвеева, Да просто мне кажется там круто!Ни разу там не бывал.

Елена Матвеева 23.04.2015 22:55

Максим Еремин, я тоже не была)))нужно съездить обязательно))))ночей на 5 - чтобы потом 5 лет вспоминать))))))

Юлия Виноградова (Смолкина) 23.04.2015 23:01

Елена Матвеева 23.04.2015 23:02

Юлия Смолкина, Юлечка, спасибо)))))))

Максим 23.04.2015 23:02

1300-1400$-7 дней))

Елена Матвеева 23.04.2015 23:04

Максим Еремин, нормально)))))))))месяц поработать))))а это 3 звезды?

Похудей-ка 23.04.2015 23:07

С Днем Рождения)))))

Людмила Каледина 23.04.2015 23:11

Поздравляю!!!

Елена Матвеева 23.04.2015 23:15

Настюша, спасибо)))))

Елена Матвеева 23.04.2015 23:15

Людмила Каледина, спс!!!!!!!

23.04.2015 23:23

Серафима 23.04.2015 23:31

С Днем Рождения!!! Именинникам коридор не писан Широкая улыбка

Anna Banana 24.04.2015 03:47

главное, потом соблюдать все и не срываться. ничего страшного не случилось.

Марина 24.04.2015 06:07

С Днем рождения! Радости, счастья, мира, любви, успехов во всех сферах вашей жизни!

Елена Матвеева 24.04.2015 10:55

rangy, спасибо!!!! Так ждала вечера )))))))))40 г шоколада))))зато душу греет постпраздничный поход в intimissimi)))))))

Елена Матвеева 24.04.2015 10:55

Марина Киблер, спасибо огромное!!!

Елена Матвеева 24.04.2015 11:03

Anna Banana, все, день рождения прошел))))сегодня тренировка и овсянка на завтрак)))

24.04.2015 11:18

Елена Матвеева написал:
поход в intimissimi)))))))

удачных покупок!!! И не стесняйтесь, и ни в чем себе не отказывайте -побольше,побольше красоты на все части тела Подмигиваю

Елена Матвеева 24.04.2015 12:34

rangy, самое классное, что все сидит хорошо теперь! и желание покупать возрастает только))))

24.04.2015 12:42

24.04.2015 12:45

Елена Матвеева написал:
все сидит хорошо теперь

всего 3 кг ушло .а тельце совсем другого качества,да? Хорошо

А рост у вас какой?

Елена Матвеева 24.04.2015 22:01

rangy, подарочные деньги с работы греют сумочку))))

Елена Матвеева 24.04.2015 22:02

rangy, 172 рост! но я еще обруч по полчаса кручу, в тренировки его вообще не заношу, вот еще б в зал сходить и сфоткаться)))))минус 3 кило

Елена Матвеева 24.04.2015 22:03

Hana Hana, спасибо огромное!!!!!!!

Lora 24.04.2015 22:14

Елена Матвеева что бывает, если разово выйти:? Бывает хорошее настроение, праздник для души и желудка! Наслаждайтесь, но лучше если не чаще чем раз в две недели!

Елена Матвеева 24.04.2015 22:15

Lora Varivoda, а как же чувство вины?)))))

Елена Матвеева 24.04.2015 22:16

Lora Varivoda, а еще хуже - разыгрывающееся воображение)))))

Lora 24.04.2015 22:23

Елена Матвеева С Днем Рождения! И огромной радости и любви в душе! Чувство вины выкиньте навсегда на помойку. Если культивировать в себе чувство вины, то следом шествует наказание, на подсознании, а оно Вам надо? Нет!!! Лучше делать правильные выводы!