Дневник питания и тренировок за 05.04.2015

вот и радуйтесь. главное же не весы. они могут соврать, а фигура нет)

если честно, то действительно странно. может весы "барахлят"

Ольга,  не барахлят, уменьшился процент жира и увеличился процент мышц.

Savanna.1337@gmail.com,  это хорошо, когда забываешь))))так и время быстрее проходит)))))можно было бы вообще не взвешиваться, но как тогда узнать на правильном ли ты пути

Вес - на самом деле не главное, мы привыкли просто на них ориентироваться. А такие замечательные результаты в фигуре - просто отлично! Поздравляю!

Ольга,  не знаю, тренируюсь часто - 3 дня тренировки, 4-й день выходной и т д

Mr&Mrs StAnka,  я думала, что чтобы процент мышц увеличился нужно как минимум 1/2 года интенсивных тренировок, а не 25 дней (я конечно не спец, но надеюсь, что когда-нибудь приближусь).

Ольга,  ну тогда "другой" вариант, увеличились энергетические запасы в мышцах, а они за собой потянули воду. 25 дней достаточно для постройки 60-80% нового волокна в мышце.

Ольга написал:
процент мышц увеличился нужно как минимум 1/2 года интенсивных тренировок

Вы правы. Конечно, % мышечной ткани относительно жировой может увеличиваться за счет сокращения количества жира в организме, но увеличение веса за счет роста мышц при уменьшении объемов - ооооочень длительный процесс, и 25 дней каких бы то ни было интенсивных тренировок - для этого маловато Мыслите правильно, значит все будет так как надо Удачи!

Прекрасный результат! Имейте в виду, что уходят либо килограммы, либо сантиметры. Все вместе в одинаковом темпе уходить не может, Вы же не воздушный шарик)))

Мария,  да, такие результаты настолько мотивируют!!!!