Дневник питания за 01.04.2023

Всем привет! :{}

Давненько я не писала в дневнике (да и на сайте почти не была). Надо исправляться. :oops: А то скоро уже лето на носу, а вес у меня только в плюс идет. Не дело!((

Вот идет уже вроде как 4-ый день моего вливания в подсчеты кбжу. Дается тяжко. Учитывая то, что я давно себя не ограничивала в сладком, на него ой как тянет. :( Первые дни даже делала усилия чтобы записать шоколадки и все то, что пролетает мимо моего сознания (поскольку я даже не помню на что срывалась :извини!:). Но не смотря на это, дело вроде идет правильно, поскольку сегодня я даже умудрилась в витаминах набрать рейтинг за 90! Я думала для меня это не реально, но оказывается я могу. :) А ещё, я думаю, что могла бы возможно набрать и чуть больше... И тут у меня встал вопрос. Сейчас я вношу еду по большей части с упаковок продуктов. И только малую часть беру из списка самого сайта (в основном это те продукты, от  которых не имею упаковки или кбжу очень близкое). Вот и задумалась я о том, как же люди набирают порой рейтинг чуть ли не 100? Они получаются вносят продукты из МЗР. Но тогда очень страдают показатели кбжу. Специально сравнивала с упаковкой от продукта. И очень часто разница достаточная. :think: Было бы интересно узнать различные мнения по этому поводу. Как все таки лучше вносить продукты, чтобы и кбжу не страдали, и витамины можно было отслеживать?

А еще... Хотела поделиться своей радостью! Я сегодня пересилила себя приготовила нормальную человеческую еду. ))):bravo:Очень уж я не люблю готовить. Но сегодня не смогла устоять. Мама привезла мне безумно красивое и удобное блюдо (фото приложу ниже). И решила я его испробовать. И не абы чем, а рыбой (с готовкой мяса у меня всегда были проблемы, но рыба - это отдельная для меня сложность :(). Каково же было мое удивление, когда я попробовала то, что у меня получилось. Безумно вкусно! :ah:А рецептик взяла тут https://health-diet.ru/people/user/178452/blog/152179/. Теперь возможно будет проще себя сподвигнуть на готовку. :)

Завтра у меня момент Х. Буду взвешиваться и измеряться. Очень надеюсь, что хотя бы вода ушла чуток. Хочется мотивашки.:oops: А сейчас спатьки. Всем сладких и добрых сноффф! Обнимаю! :ah:

P.S. КБЖУ пока с недобором, потому как не привыкла питаться правильно. А если кушать правильную еду, то и есть особо не хочется. Буду потихоньку увеличивать норму. Ну и сейчас упор делаю на белки, поскольку угли как-то незаметно для меня уж очень быстро набираются.