сколько пить воды?

Вода аргумент наиважнейший, в этом деле вода важнее чем еда в какой-то степени. На ночь думаю 40% допивать не стоит. Однако в следующие дни надо в течении дня пить воду. Это только по началу кажется что выпить за день столько сложно, на самом деле привыкаешь и потом без этой нормы никак, прям таки сушняк)) У меня мама меньше литра за день воды получала и то в основном с чаем и супами, пить воду не могла. А сейчас без воды никак, зато вес быстрее уходит и в борьбе с целлюлитом это важно!)

думаю, что нужно через силу. Сама часто не допиваю)) А по себе замечаю, что если в течении 3-4 дней придерживаюсь водного баланса, то и самочувствие лучше и организму как-то легче

Татьяна написал:
привыкаешь и потом без этой нормы никак, прям таки сушняк))

абсолютно точно!

С водой, тренировками, похудением, или набором массы, изучением чего либо важен сам процесс, постоянство. Поэтому, на начальном этапе ни в коем случае нельзя себя насиловать. Начните приучать себя к постоянству. Один стакан утром (можно не полностью), но очень важно к а ж д ы й    д е н ь. Привыкнете к процессу - затем всё само наладится.