Руки опускаются!!!

Ну вот опять. Вчера утром, вес оставался на месте даже после пробежки. Вчера по питанию везде "зеленые коридоры", но дополнительных физ нагрузок ( кроме работы) не было! А сегодня утром на весах +600г! Как быть? Что с этим делать?

Наталья Сотник 28.03.2015 11:52

Не расстраиваться и ждать, результат обязательно будет С улыбкой

28.03.2015 12:14

Перестаньте ожидать сиюминутных результатов и не будете расстраиваться.
Сброс веса - это долговременный процесс, единицей измерения должна быть минимум неделя-две, а не один день. А во время плато вес вообще может до месяца стоять.
Ориентироваться можно по дефициту калорий , чтобы сжечь 1 кг жира надо создать дефицит в 7700 ккал.

Alisa 28.03.2015 12:17

LamGreen, спасибо за совет. Постараюсь сдерживать себя от ежедневных взвешиваний.

Alisa 28.03.2015 12:20

Светлячок, не! Ленточкой где-то раз в недельку, и то, если не забуду С улыбкой

)

Alisa 28.03.2015 12:22

Е А, Я Вас так понимаю! Такая же история. Утром в ванной, они так и манят! ))