Fitness_Kate
31.07.2019 17:39
Яблочно-морковные оладьи
Калорийность - 168.5 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 8.9 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоко (Жарка) | 200 г |
| Морковь (Жарка) | 140 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 110 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 70 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 ч
Описание
Морковь и яблоко натереть на мелкой терке, добавить яйца и муку,
все перемешать.Обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон по
2 минутки. Я смазала сковороду топленым маслом, оно придает оладьям
особый аромат.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 168.5 кКал | 10.01% | |
| Белки | 5.8 г | 7.63% | |
| Жиры | 8.9 г | 15.89% | |
| Углеводы | 15.2 г | 6.94% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 16.5% | |
| Вода | 63.3 г | 2.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
75.2%
b-car
70.3%
В1
8%
B2
8.9%
Холин
14.5%
B5
10.9%
B6
9%
B9
3.2%
B12
4.4%
C
2.8%
D
6.6%
E
3.8%
H
10.9%
вит.К
4.7%
PP
10.6%
Калий
10.3%
Ca
3.4%
Si
29.8%
Mg
10%
Na
3.9%
P
16%
Cl
2.6%
Fe
12.5%
I
5%
Co
36.2%
Mn
37.3%
Cu
16.3%
Mo
15.3%
Se
32.4%
F
0.9%
Cr
7.6%
Zn
7.5%
3
2
Ольга
06.08.2019 10:03
А какая подача роскошная! Вы художник!!
Еленка
06.08.2019 10:18
Здорово. Быстро, просто и наверняка очень вкусно! Забрала себе в
кк. Спасибо за рецепт))
Новые рецепты
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
