Fitness_Kate
31.07.2019 17:39
Яблочно-морковные оладьи
Калорийность - 168.5 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 8.9 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоко (Жарка) | 200 г |
| Морковь (Жарка) | 140 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 110 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 70 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 ч
Описание
Морковь и яблоко натереть на мелкой терке, добавить яйца и муку,
все перемешать.Обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон по
2 минутки. Я смазала сковороду топленым маслом, оно придает оладьям
особый аромат.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 168.5 кКал | 10.01% | |
| Белки | 5.8 г | 7.63% | |
| Жиры | 8.9 г | 15.89% | |
| Углеводы | 15.2 г | 6.94% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 16.5% | |
| Вода | 63.3 г | 2.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
75.2%
b-car
70.3%
В1
8%
B2
8.9%
Холин
14.5%
B5
10.9%
B6
9%
B9
3.2%
B12
4.4%
C
2.8%
D
6.6%
E
3.8%
H
10.9%
вит.К
4.7%
PP
10.6%
Калий
10.3%
Ca
3.4%
Si
29.8%
Mg
10%
Na
3.9%
P
16%
Cl
2.6%
Fe
12.5%
I
5%
Co
36.2%
Mn
37.3%
Cu
16.3%
Mo
15.3%
Se
32.4%
F
0.9%
Cr
7.6%
Zn
7.5%
3
2
Ольга
06.08.2019 10:03
А какая подача роскошная! Вы художник!!
Еленка
06.08.2019 10:18
Здорово. Быстро, просто и наверняка очень вкусно! Забрала себе в
кк. Спасибо за рецепт))
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
