Проснулся в 8 утра. Довольно бодро. Литр воды сразу выпил. На стадиончик - погрелся на солнце и легко потренировался. Выпил еще поллитра воды. Первый прием пищи намечен на 11 утра, поэтому еще литр воды. В итоге получилось 2,6 литра воды еще до завтрака - всеобщепринятая суточная норма по воде уже выполнена.

11.00-11.30 - килограмм персиков. 

12.50-13.20 - 250гр зеленой гречки, 50гр семян льна, грамм 50-70гр петрушки, один средний помидор. Все это в блендер. 

через час после обеда намечена легкая тренировка.

16.00-16.30 - 100гр гречки ядрицы, 100гр семян подсолнечника, 50гр изюма.

19.00-19.30 - 130-150гр петрушки, помидор, ложка льняного масла.

через полчаса последняя на сегодня тренировка.

23.00 - сон.

Такие дела, друзья=) Прикреплен дневник питания