Detka
20.02.2014 09:15
Фруктово-ореховая смесь Асаль №3
Калорийность - 542 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 43.7 г; углеводы - 28.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кешью, сырой | 80 г |
| Фундук | 60 г |
| Грецкий орех | 80 г |
| Миндаль | 80 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 100 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
приобрела такую фруктово-ореховую смесь, столкнулась с проблемой-
как посчитать бжу и т.д ? То, что написано на пачке - не
соответствует действительности, при вводе каждого продукта
отдельно получились совсем другие цифры, и тем более, я не
взвешивала отдельно каждый вид орехов, взяла примерный вес, т.е.,
на глазок. Совет - не покупайте ореховые смеси.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 542 кКал | 32.19% | |
| Белки | 12.8 г | 16.84% | |
| Жиры | 43.7 г | 78.04% | |
| Углеводы | 28.2 г | 12.88% | |
| Пищевые волокна | 6 г | 30% | |
| Вода | 3 г | 0.13% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0.2%
b-car
0.3%
В1
18.7%
B2
10.5%
Холин
3.6%
B5
10.8%
B6
19.8%
B9
8.8%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
51.8%
H
~
вит.К
7.1%
PP
15.6%
Калий
27.3%
Ca
11.4%
Si
~
Mg
39.3%
Na
2.7%
P
42.5%
Cl
0.6%
Fe
20.7%
I
0.6%
Co
29.4%
Mn
91.9%
Cu
74.7%
Mo
~
Se
13.1%
F
3.5%
Cr
~
Zn
20.1%
