Дневник питания и тренировок за 27.04.2015

углеводы..углеводы.. чем больше ешь тем больше хочется. пора топать за кальмарами

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
мои хлебцы	50	91.4	4.1	1.2	15.8
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	7	45.3	0.1	5	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	845	268.2	11.4	12.7	26.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Припускание)	120	74.2	16.4	0.9	0
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Пирожки печеные простые, по 2-188	70	175	8.9	5.1	23.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
витамины от А до Ц	1	0	0	0	0
Итого	691	278.1	26.2	6.2	27.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлебцы с луком	22	72.6	2.4	0.3	13.9
Масло сливочное 77% жирности, любительское соленое	5	35	0	3.9	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Итого	487	308.1	9.5	20.8	19.7