Кручу обруч, как подсчитать зартаченные калории.

Девочки, может кто подскажет:
Кручу обруч каждый день минут по 30 не меньше, как подсчитать сколько калорий при этом сжигается. Интернет в показаниях разнится... Короче запуталась совсем
У меня обруч утяжеленный 1.8 кг с массажными (типа магнитными) подушками внутри.
Спасибо.