Ирина

04.04.2015 07:43

Стоит и не шелахнется

Вот уже 25 день я приучаю себя к здоровому образу жизни), первые недели было здорово, хорошо, вес уходил сил и энергии прибавлялось, за 2, 5 недели я похудела на 4,4 кг, скажете много?, это первый вес который дался легко, дальше заболела ангиной первые 3 дня совсем не могла есть, болело горло так, что даже таблетку проглотить было сложно, поправилась, а вес встал, вот уже 9 дней стоит на одной и той же отметке, может когда болела у организма был стресс? и как вернуть все обратно?, мне так нравились мои победы в 300гр но ежедневно, вчера была на разгрузочном дне...ни граммчика не ушло...как вес подтолкнуть снижаться дальше?

Валентина Не ваша 04.04.2015 09:03

А что со спортом? И как сейчас калории набираешь? В коридоре или ниже? И вообще - 9 дней это ерунда. Все потом нормализуется.

Лана 123 04.04.2015 09:08

У вас итак отличный результат. Бывают у женщин дни, в которые несмотря ни на что вес стоит на месте или даже набирается (за счет воды). А результат появиться позже.

Ирина 04.04.2015 09:15

Валентина Не ваша, Спорт активно, через день, и сама дома по 10 минутной программе, чередую то пресс то бедра, колорий скорее не добираю, 100-200, мало белков, остальное в зеленый стараюсь входить.

Ирина 04.04.2015 09:16

Лана Иванова, хочется результатов они главный стимул..ну хоть бы 100гр отвеса, а так одна и так же цифра..я уж думала весы сломались...нет(((

Ирина Миронюк 04.04.2015 09:22

ждите у вас хороший результат из ушедших половина это вода она имеет свойства возвращаться почитайте внимательно интерактивный курс какой срок дает программа ? более 2 кг в месяц не рекомендуется худеть для здоровья

Ирина 04.04.2015 09:22

Наталья Ростова, тут я еще совсем непонимаю, вот думаю купить в аптеке какой нибудь комплекс + рыбий жир в капсулах(допел гретц)

Ирина 04.04.2015 09:30

Ирина Миронюк, Вот насчет воды не согласна, воду я пью минимум 1,5 литра, и да ходила взвешиваться на модных весах раз в неделю, там показывается что уходит, так вот 1,1 жира и 0,8 жира, дальше растет мышечная ткань, там весы с распечакой, сколько во мне жира мышц.. костей)

Валентина Не ваша 04.04.2015 09:33

Ирина, вот. Спортом набираешь мышечную массу. Жир теряется, а мышцы приходят. А мышцы весят больше, чем жир. Возможно, от этого остановка

Ирина 04.04.2015 09:34

Валентина Не ваша, Да на весах, с распечаткой растет мышечная масса, но так хочется отвеса потому что килограммчиков то много(

Ирина 04.04.2015 09:40

Наталья Ростова, А йод, это как? мне вот советовали капусту морскую 2 раза в неделю кушать а я все никак ее не куплю, все ж к новой жизни надо привыкать и думать, что когда и планировать.ничего не успеваю(

Валентина Не ваша 04.04.2015 09:41

Ирина, мне кажется, что главное это не вес, а объемы. Если будет красивое тело, объемы на 42-й размер, то мне будет все равно, сколько я вешу)))))

Ирина Миронюк 04.04.2015 09:42

Ирина, но можно верить во что угодно ,даже самые моднее весы не скажут сколько у вас чего но первая уходит вода .больше читайте .

Ирина 04.04.2015 09:42

Валентина Не ваша, Объемы уходят, но мне так хочется что б побольше с живота уходило, вот когда он начнет втягиваться наверное будет для меня самое прекрасное время)

Валентина Не ваша 04.04.2015 09:46

Ирина, вот, объемы уменьщаются, зрительно красивее становишься, а живот попозже уходить начнет. Какие-то упражнения новые именно для живота начни делать. А раз хочется побед, то не смотри на весы - смотри на сантиметр. Минус сантиметр в бедрах - вот она, победа!!!!!

Ирина 04.04.2015 09:49

Валентина Не ваша, Спасибо Валечка за поддержу, надеюсь что все ж вес будет хоть понемножку сдвигаться

Ирина 04.04.2015 09:51

Ирина Миронюк, Вот смотрела передачу по нтв я худею, там людей на таких же весах взвешивают и результаты именно по весам говорят), возможно это и вода, но в распечатке есть и уровень воды, она не уменьшилась

Ирина 04.04.2015 09:52

Наталья Ростова, я не умею пока спланировать, все эспромтом поэтому однообразно пока получается

trelena 04.04.2015 09:55

Ирина, меня периодически в этом году достают какие-то вирусы-простуды. Приходится часто давать организму послабление. Вес качается. В январе и феврале 1 кг так и болтался туда-сюда. Но главное - не расстраиваться. Как только здоровье приходит в норму, дать нагрузку физическую побольше, и вес пойдет вниз.

Светлана Чернова 04.04.2015 09:59

Заметила одну закономерность (и на своем опыте, в том числе): чем быстрее уходят килограммы (особенно в первые дни), тем длительней этап "плато". Думаю, это оправдано. Ну не может организм для поддержания всей системы в равновесии постоянно работать на снижение количества жира. Органам и системам организма требуется привыкнуть к работе в новых условиях и подготовиться к дальнейшему режиму жиросжигания. Поэтому, не расстраивайтесь, после такого результата за короткий срок, 9 дней остановки отнюдь не проблема.

Валентина Не ваша 04.04.2015 10:14

Ирина, будут уходить килограммы, куда ж они денутся!!!! Все получится!!!!!

Ирина 04.04.2015 11:40

Светлана Чернова, я надеюсь что это так...просто весы как некий толчок, а когда там одно и тоже даже после разгрузки..это огорчает(

Роман 04.04.2015 11:51

Напишите ваши параметры, а то не понятно, сколько у Вас лишнего веса. Если лишнего жира мало, то конечно, вес будет уходить медленно

Анна Фролик 04.04.2015 11:56

У меня было то же самое. Первые 4 или 5 кг (уже не помню) ушли за 2 недели, а потом вес стал на целый месяц, а потом еще и колыхнулся вверх опять на килограмм. Но я тогда просто ограничивала порции по весу, как раз после топтания на месте я пришла на этот сайт. Просто нужно переждать: организм "закрепляет результат".

Ирина 04.04.2015 12:03

Роман, 83 кг, а хочется 63, сейчас вес встал 78,4

Светлана Чернова 05.04.2015 06:44

Ирина, я Вас очень понимаю. Сама такая же. Если на весах вес застыл или, того хуже, вверх полез (бывает и так, особенно в критические дни), умом понимаю, что это временно, что это как раз и говорит о том, что процесс идет, а все равно обидно как то((( Пытаюсь не поддаваться унынию, чего и Вам от души желаю. С улыбкой

Олечка Любимая 05.04.2015 09:03

а я тут два месяца и вес до сих пор стоит, набираю по 1600-1700 калорий в день, стабильно недобираю белки, отвесов пока не было, ну максимум грамм 500. То ли отеки сильные и вода задерживается, то ли что.

Ирина 05.04.2015 11:31

Ольга Листратенко, Спасибо, но я еще плохо ориентируюсь тут) ссылочку дайте если не затруднит)