Я одна такая?

Рацион стараюсь держать в зеленом коридоре, нутриенты конечно страдают, тут я еще не научилась планировать правильно, но я стараюсь хотя бы одно условия соблюдать. Еды очень много. У меня рацион 1700 ккал+ -, но питаясь по 6 раз в день я не съедаю и того что запланировалось. Я не голодаю, нет чувства голода даже наоборот я как будто постоянно ем. Пробовала снижать порции. Тогда рацион 1000ккал выходит. Как не замедлить метоболизм?, продолжать кушать?

Ирина Миронюк 18.03.2015 21:35

составляйте рацион из калорийных продуктов и порции будут маленькие .сможете все съесть

Ирина 18.03.2015 21:37

Ирина Миронюк, пробовала но тогда зеленый коридор красный свет показывает, так что лучше?..красный коридор или метоболизм?

Ирина Миронюк 18.03.2015 21:45

Ирина, покажите свой дневник , планируйте у меня 1600 калорий это легко и просто .

Галин@ 18.03.2015 21:59

Ирина, А калорийные продукты кушать не пробовали? Если вас беспокоит замедление метаболизма, значит вы худеете, а если худеете, значит имеете лишний вес. Поэтому я уверена . что наесть 1700 ккал для вас не проблема.

Ирина 18.03.2015 22:03

Ирина Миронюк, Дневник не получается показать у меня обрезанная версия вот сегодня случилась(

Ирина Миронюк 18.03.2015 22:08

Ирина, вернемся к разговору когда будет социальная версия

Ирина 18.03.2015 22:09

Ирина Миронюк, Обязательно)) хочу по больше узнать, т.к. есть результаты я ими довольна и хотелось бы побольше узнать о том как правильно питаться)