Тренировки для ленивых или `вечно спешащих`

Доброе утро! Читаю я Вас читаю, я сама очень ленюсь что то делать, или времени очень мало и пора уже бежать 30 минут не всегда есть(сразу оговорюсь, что заниматься я предпочитаю с утра), на ютубе я набрала упражнения для талии 10 минут, упражнения для ягодиц 10 минут (инструктор там женщина  Синди Уитмарш) каждое утро, я делаю зарядку 10 минут и бодрости на день хватает и результаты есть, да незначительные, да не сразу, но они есть и еще можно использовать как курс для начинающих, что бы перейти к более сложным занятиям. Всем бодрого утра!