Всем САЛЮТ!!!!!Ребят,назрел вот какой вопрос,с какими проблемами вы сталкивались или и по сей день сталкиваетесь при составлении своего рациона питания?Вот уже какой месяц пытаюсь построить для себя  систему питания которая отвечала бы следующим критериям: (1)гибкость(в плане адаптации под разные ситуации)2)разнообразие(чтобы не надоело питаться однообразно)3)рацион удовлетворяющий требования сбалансированного питания4)и конечно же доступность в финансовом плане.За любую инфу которая могла бы решить проблему буду очень благодарен.Всем отличного дня и великолепного настроения=)

Хочу поделиться одним полезным видео по названием" Живая еда и роль желудочно-кишечных органов"Надеюсь кому нибудь оно даст ответы на свои вопросы)

Приветствую уважаемые участники проекта МЗР.Первый раз пишу в блог так что не судите строго.Давно столкнулся с актуальной для меня (и думаю не только для меня) проблемой.Как составить сбалансированный рацион питания?Цель:составить рацион питания удовлетворяющий потребности организма всеми питательными веществами в условия интенсивных тренировок направленных приемущественно на развитие функциональности(силы,выносливости,гибкости и скорости).Как уже упоминал с проблемой борюсь уже давно,перечитал внушительный объём информации на данную темматику,но как то наткнулся на замечательный сайт МЗР и понял,вот оно то,что я так долго искал.К большому сожалению из моего окружения нет компитентных товарищей в этом вопросе и посоветоваться толком не с кем.Собственно говоря по этой причине я обращаюсь к вам ребят,кто что может подсказать помогите,буду очень признателен за помощь!!!)