Вчера, в погоне за белками, решила приготовить домашнюю ливерную колбасу. (Если не заморачиваться, то можно оставить паштетом). Это безумно вкусно. И главное - просто. Отварить по полкило печень, сердце и легкие. Я брала говяжьи, но можно и свиные. Перекрутить это все на мясорубке, если хочется не очень сухое, то можно перекрутить туда кусочек сала 150 грамм, но проще добавить пассерованные две луковицы. Далее в перекрученный сваренный фарш, добавляется два сырых яйца и 6 ложек сметаны. Взбивается блендером, если хочется однородную консистенцию. Соль по вкусу, 0,5 чайной ложки сахара и черный перец, мускатный орех и чеснок по вкусу. Все - уже можно есть. Для особо настырных - можно начинить кишки и отварить уже как колбасу

Итак, за две недели правильного питания, непережора и сравнительно небольшой физ активности (люблю кататься на велосипеде), все наеденное за лето и отпуск я скинула. А это три кг. Ползу дальше, под насмешки мужа к своей цели )) осталось всего ничего 17 кг ))

Кто знает, вбивать вареную кукурузу надо вычитая вес початков? 

Добрый день. Такой вопрос - кто-то устраивает разгрузочные дни после праздников? Не едите вообще или обходитесь чем-то очень низкокаллорийным? Или идете дальше по графику питания, чтобы все было зеленым? 

Кто подскажет, сколько углеводов реально в обычном початке вареной кукурузы. У меня тут разбег в инете от 11 гр в консервированной до 60 гр в продовольственной. 

Вот мой сегодняшний дневник. Как присоединить к прошлому посту не нашла, выкладываю отдельно. Жду советов. Прикреплен дневник питания

Люди жалуются на перебор калорий и всего остального. У меня все не дотягивает даже до середины Углеводы в нуле. Спасаюсь сушеными финиками, но их же тоже много не съешь. Белки - от курицы уже тошнит, а на столько рыбы тупо денег не хватит. Только жиры набираются - и в таблице и на мне.

Итак, я снова тут. Все попытки похудеть накрылись 10 месяцев назад медным... в смысле беременностью За 9 месяцев было набрано 14 кг, после родов вернулась в свои 73 кг и даже умудрилась сбросить 1 кг и теперь победно вешу 72 Но цель - 56... и я это сделаю. В общем - всем привет, я вернулась Зато теперь у меня есть еще + 4 кг живого кричащего счастья. 

Хочу, чтобы меня легко было похитить