Режим питания

В интерактивном курсе настоятельно рекомендовано есть 5-6 раз в день. А если есть 3 раза в день - завтрак-обед-ужин, процесс похудения замедлится? Или эти рекомендации даны в основном для большего комфорта худеющего?

Ольга 09.04.2015 18:21

Дробное питание Поддерживает уровень сахара в крови, без больших просадок, что позволяет уменьшить голод во время диеты. Прочтите эту статью. в ней очень хорошо еще раз подтверждается, что главное для сброса веса - дефицит калорий, но нормальный, в нашем случае, программой определенный дефицит.

09.04.2015 18:32

09.04.2015 18:50

Олег Лежнюк написал:
Еще частое питание разгоняет метаболизм, т.

Это заблуждение, давно доказано, что не разгоняет.

09.04.2015 21:17

Олег Лежнюк, не, если вы не худеете, а набираете вес, то вам определенно имеет смысл есть чаще. Более того, если от природы вы не "толстого" телосложения, у вас может быть реальная проблема усвоить всю необходимую пищу при массонаборе.

Ирина Иванова 10.04.2015 17:22

Ольга Бостан, Спасибо!

Ирина Иванова 10.04.2015 17:23

med-ved, Спасибо!