Ровно месяц я на МЗР. Вес минус 2,7кг, но объемы те же. Это значит, что ушла только вода?

Ольга Воронцова 03.04.2015 17:12

А у меня наоборот. Минус в объеме, вес тот же

Алана Новикова 03.04.2015 17:17

Мне тоже очень интересно. Я 2 месяца на МЗР -2,6 всего лишь. Объемы (на мой взгляд) не изменились ни капли.

Светлана Чернова 03.04.2015 17:20

По крайней мере Вы теперь знаете, что результат есть. А месяц - показатель пока не слишком весомый. У Вас столько еще впереди...

Юрий Давыдов 03.04.2015 17:45

2 Ольга Воронцова Мышцы тяжелее жира и связано это с клеточной структурой. по этому Вес остается объемы уменьшаются.

2 Ирина Иванова Уменьшить углеводы (особенно любые сахара) и СОЛИ. Увеличить количество потребления воды и аэробную нагрузку.

Алана Новикова 03.04.2015 18:16

Анжелика, да я измеряюсь с первого раза. Но, честно говоря самой очень не удобно - кажется, что я каждый раз в разном месте обхват делаю. Кроме того я все время боюсь перевтянуть или перевыпятить живот, из-за чего у меня обхват талии "гуляет".

Ирина Иванова 03.04.2015 21:31

Юрий Давыдов, Спасибо! Последую вашему совету. В части углеводов сбалансировать рацион не удается. Почти постоянно перебор и по воде рейтинг 80-90%. Белков не часто недобор

Ирина Иванова 03.04.2015 21:58

Анжелика, Спасибо!

Юрий Давыдов 06.04.2015 13:24

Ирина Иванова 06.04.2015 17:31

Юрий Давыдов, СПАСИБО!!!

Надежда Горитовская 06.04.2015 18:38

Очень хорошо обьяснили, прислушаюсь к советам.