В субботу намечается вечеринка и пищевая печалька. Нужен совет!

Здравствуйте! В субботу идем с подругами в ресторан отмечать День рождения одной из них. Планируются танцы до упаду и веселье, но, естественно, без пищевых излишеств и возлияний не обойдется. Съем салатик полегче и может быть повезет найти в меню что-то белковое без всяких майонезно-сырных соусов. Пару-тройку бокалов сухого вина выпью. "Сорваться" не боюсь. Энергозатраты тоже будут внушительные, танцевать я очень люблю. Проблема в том, что вслепую действовать придется и стихийно, запланировать не получится, т. к. меню ресторанного не знаю. Доступа к дневнику питания не будет до понедельника. Вот как раз эта неопределенность и пугает. Потому вопрос к бывалым: как вы действуете в таких случаях? Максимально разгрузить рацион днем? Сделать разгрузочным днем воскресенье? Или просто расслабиться и получить удовольствие от праздника? Как-то не хочется омрачать такой радостный день мыслями о балансе КБЖУ, но и программу похудения срывать обидно, очень уж результаты радуют. С улыбкой

Светлана 18.03.2015 15:03

Ярина, спасибо, скорее всего так и буду действовать. Из меню выберу что-то приемлемое, танцевать буду энергичнее, а в воскресенье устрою разгрузочный день. В понедельник все это дело прикину и в следующий раз паниковать не буду Широкая улыбка

18.03.2015 15:05

Светлана Павлова написал:
пищевая печалька

Печалька это когда есть нечего. А здесь раззудись, плечо, размахнись, рука Широкая улыбка

. Белок плюс овощи-фрукты и зажигать в полный рост С улыбкой

Ника 18.03.2015 15:09

Если не хочется срывать программу похудения, то до вечера есть сытные. но малокалорийные блюда, например капустный салат с огурцом, отварную треску или паровую, редиску, дайкон и прочую траву)))

Светлана 18.03.2015 15:18

Ника Меремере, это сытные??? Широкая улыбка

Я на редиске с травой вместо танцев до упаду просто упаду. От голода. Ярина права, я после силоса на еду вечером накинусь аки волк. Треску люблю и уважаю, но так хочется баланса... (Я главбухом работаю. Баланс - мое ВСЕ Широкая улыбка

Светлана 18.03.2015 15:19

Limon99, мудрые слова! Пожалуй, возьму за девиз! Вечеринка

Ольга 18.03.2015 15:30

мне кажется, что если съесть 500 гр салата капусты с огурцом, то просто надоест жевать и не накинетесь на еду (по крайней мере у меня так)

Ника 18.03.2015 15:43

Светлана Павлова, Ну если Вы все про себя знаете, зачем совета просите. А я ,если съем 200 грамм салата и грамм 50 трески, да еще супчика 150 ( даже с картошкой и др овощами и мясом, он мало тянет по калориям), да еще чаем запить вприглядку, чувствую себя даже очень сытой. А по треске посмотрите КБЖУ, самое то для баланса.

галюсик 18.03.2015 15:45

Не парьтесь. Отдыхайте со спокойной душой. Иногда можно.

Ника 18.03.2015 15:46

Ольга, Зачем 500, если только на три приема разделить. 500 это такая маленькая кастрюлька , семью из 4 человек покормить, с курочкой отварной.

Ольга 18.03.2015 15:50

Ника Меремере, конечно на день,если кастрюльками есть за раз (даже салат) до добра не доведет С улыбкой

Катя 18.03.2015 15:59

я думаю, что во всех ресторанах сейчас есть салаты цезарь (можно попросить без заправки) и лосось/сибас/гов.стейк на пару/гриль, или овощное/мясное/рыбное ассорти. к винцу хорошо пойдет сырная тарелка С улыбкой

а вообще не парьтесь и отдыхайте спокойно, а с понедельника будете снова "пай-девочкой" С улыбкой

Светлана 18.03.2015 18:15

Ника Меремере, знаю-то я знаю, только вот такой серьезный "выход в свет" в режиме ПП у меня впервые. До этого в гости ходила со своим творогом, а в рестораны ходила только в знакомые, где точно могла заказать какую-нибудь семгу на пару. Потому и совета прошу, позже сориентируюсь и в следующие "загулы" уже буду знать, что делать. Беспокоит-то даже не то, что натрескаюсь, есть сила воли у меня, а что не буду знать, насколько именно я наела, вписалась ли в нормы... Эти "зеленые полосочки" так затягивают... С улыбкой

Ника 18.03.2015 18:19

Ольга, Ага, ага, я Вас неправильно поняла. А когда правильно поняла сообщение улетело))))))))

Светлана 18.03.2015 18:22

Всем огромное спасибо за участие и советы, каждый совет для меня ценен и важен, все приняла к сведению! Днем есть буду, но аккуратно: свежие овощи, треска на пару, супчик-бульончик. Вечером заморачиваться не буду, буду веселиться и отдыхать, но заказ делать по уму. А потом на пару дней небольшая разгрузка. И на весы не полезу. С улыбкой

Еще раз спасибо, вы лучшие!

Светлана 25.03.2015 11:46

Вчера взвесилась! Минус 1 кг! Ууууф! КАК я танцевала, мне кажется, так никогда не отрывалась, даже во времена беспечной юности Широкая улыбка

Съела салат из кальмара, грудки и ананаса и говядину с клюквенным соусом. В грехе покаюсь, чтобы мне было стыдно и неповадно: не удержалась и соблазнилась, слопала три кусочка сала с чесночными гренками... А еще перебрала с алкоголем, не учла, что мой организм от него уже успел отвыкнуть и отреагировал вполне адекватно на эту отраву. Но слава Богу, мы с ним, с моим организмом то бишь, это пережили! Больше так не буду.... Смущаюсь