девчонки,что делать последнее время смотрю что волосы полезли. и витамины втираю и кушаю вроде все но чего то раньше такого не было. не катострофически конечно но очень заметно и на расчестке и когда голову моешь.  да кстати я блондинка постоянно крашусь но краска хорошая проффессиональная.

вот что надо сожрать сегодня ещё что бы правильно было????????????? Прикреплен дневник питания

девочки скажите а если я съела меньше калорий в день чем мне поставили для похудения ,норма 2400 дл похуд. 1700. это хорошо или нет? все равно буду худеть?не повлияет на сброс веса?

почему здесь почти все против разгрузочных дней? разве плохо когда после праздничного стола на следующий день дать отдохнуть организму.....? если я не права могу ошибаться подскажите нужно это или нет. диетологи все только за!!!!

мне муж подарил весы кухоные с расчетом калорий,соли,и т.д...... девочки непонимаю, забиваю здесь салат из свежих помидор огурцов и слад. перца на 250 гр. калорий получается 62 с копейками. дома ставлю на весы блюдце затариваю его,кладу салат тот же даже без масла просто тупо огурцы помидоры перец болгарский чуть чуть солю каплю просто у меняя весы на 100гр показывают 350 калорий. чего за фигня? помогите что делаю не правильно?

девочки под словом ингридиенты не пишет комп ничего. нажимаю даже палочка не выходит. пишет только массу и название и группу. как быть.......

девочки скажите пожалуйста а если по жирам белка почти норма и по калориям но углеводов и воды нехватило это можно считать что я в принципе правильно ела сегодня или надо что бы все было верно чтоб худеть?

девочки скажите что это за цифры около ипродукта например 1-72 или 1-60?

девочки с егодня первый первый раз попробовала дневник. у меня норма написана 2458ккал. для худения написано 1761ккал. а я съела сегодня на 900ккал. правильно или мне кажется что 1761 это много. все диетологи ставят всем не больше 1200ккал.