Aleksandra
02.05.2015 18:12

пармидзана из баклажан

Калорийность - 62.8 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 4 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
баклажаны запеченные на гриле 800 г
соус с оливами и томатами 800 г
Бешамель(соус) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 ч
Описание
Описание:
В форму для запекания выложить соус,следующий слой баклажан.Добавить сыр тертый, смазазть соусом Бешамель. Слои выкладывать по количеству баклажан.Заключительнный слой соуса,сыра и соуса Бешамель.Готовить в духовке при температуре 220°,предварительно прикрывым сверху прищевой фольгой,в течении 40 мин.
Состав:
баклажаны запеченные на гриле 800 г
соус с оливами и томатами 800 г
Бешамель(соус) 200 г

Описание приготовления соуса:
Овощи вымотанные мелко нарезать,добавить в совороду масло оливковое,выложить овощи и готовить на медленном огне в течении двух часов.До болного выпаривания жидкости.
Состав:
Соус томатный 500 г
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 160 г
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 80 г
Лук репчатый 115 г
Масло оливковое 20 г
сахар тростниковый 8 г
соль гималайская 8 г
Перец черный молотый 2 г
Петрушка 10 г
Чеснок луковица 5 г
Орегано, сушеный 10 г
Базилик, сушеный 5 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 62.8 кКал 3.73%
Белки 1.6 г 2.11%
Жиры 4 г 7.14%
Углеводы 6.2 г 2.83%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 16 г 0.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
21.2%
b-car
22.9%
В1
0.6%
B2
0.6%
Холин
0%
B5
0.6%
B6
1.2%
B9
0.6%
B12
~
C
3%
D
~
E
1.3%
H
0.2%
вит.К
7.7%
PP
0.7%
Калий
1.9%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
1.6%
Na
0.8%
P
1.4%
Cl
0.1%
Fe
1.1%
I
0.1%
Co
3%
Mn
1.1%
Cu
0.7%
Mo
~
Se
0.1%
F
0%
Cr
0.2%
Zn
0.5%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты