баклажаны тушенные

Калорийность - 58.4 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Баклажаны	400 г
Морковь, красная	60 г
Лук репчатый	70 г
Соус томатный по 2-84	140 г
Оливки. Консервы	40 г
Чеснок луковица	4 г
соль гималайская	5 г
Перец черный молотый	1 г
Масло оливковое	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Описание:
овощи нарезать кубиками,добавить в кастрюлю,посолить.Добавить соус томатный,масло оливковое,перец. Готовить на медленном огне до готовности.

калории 58,4
белки 1,4
жиры 3,2
углеводы 5,8

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	58.4 кКал	3.47%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	85.4 г	3.76%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

22.2%

b-car

24%

В1

2.4%

2.2%

Холин

0.7%

5.4%

2.9%

B12

5.3%

5.1%

0.3%

вит.К

1.1%

3.6%

Калий

8.4%

2.2%

3.1%

16.6%

1.2%

3.3%

10.8%

7.5%

8.8%

7.8%

0.2%

0.3%

0.4%

2.1%