паста с тунцом

Калорийность - 187.2 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 23.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Тунец в масле. Консервы	72 г
Лук репчатый	36 г
Чеснок луковица	1 г
Масло оливковое	17 г
Соус томатный по 2-84	317 г
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные	160 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 37 мин

Описание

Описание:
Лук мелко нарезать,добавить 17 гр.оливкого масла в сковороду .Обжарить до золотистого цвета,добавить тунец. Припустить 5 мин,добавить томатный соус.
Готовить на медленном огне в течение 30(до тех пор,пока все содержимое не станет однородном.
В кипящую воду(предварительно подсоленную) добавить макароны(варить как указано на упаковке).Слить воду и добавть макароны в готовый соус в сковороде. Дать чуть напитаться вкусом.
Готовое блюдо расчитано на две персоны.
Состав:
Тунец в масле. Консервы 72 г
Лук репчатый 36 г
Чеснок луковица 1 г
Масло оливковое 17 г
Соус томатный по 2-84 317 г
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные 160 г

Готовое блюдо расчитанно на две персоны

187,2 калорий на 100 гр. готового блюда
Белки 6,4
Жиры 7,4
Углеводы 23,1

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	187.2 кКал	11.12%
	Белки	6.4 г	8.42%
	Жиры	7.4 г	13.21%
	Углеводы	23.1 г	10.55%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	59.3 г	2.61%