вторая неделя с МЗР

у меня сначала так же было,пока с вечера на завтра не стал планировать дневной рацион,а теперь намного легче,сразу составил и распечатал , а с утра по списочку через весы,ну и небольшие корректировки

если долго мучиться что-нибудь получится.

Герман Иванов,  у меня такая же система ))))

Как я вам завидую!!! Белки-перебор, а углеводов недобор. У меня всегда недобор белков, перебор углеводов. Как справляться? ума не приложу!