мовковь в духовке

Калорийность - 65.3 кКал; белки - 0 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

морковь,броколи,капуста	250 г
Масло оливковое	20 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

500 гр. моркови(это порция для двоих) очистить
нарезать кусочками(форма не имеет значения)
выложить в форму,посолить,добавить масло оливковое 20мл.
доавить воды 70 мл.
можно чуть приправить специями
готовить в духовхе t° 180-200 время приготовления 30 мин.
Приложение фото в следущий раз(обещаю).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.3 кКал	3.88%
	Белки	0 г	0%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	0 г	0%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

5.9%

вит.К

Калий

0.7%

0.1%

54.1%

0.2%

47.2%

0.5%

2.7%

0.2%

0.5%

2.9%

0.1%

Ольга 03.03.2015 08:27

Ёжики зеленые, какая полезная гадость! Широкая улыбка