Воскресенье 1 марта

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!
ДЕНЬ ПРОЖИТЫЙ ЗРЯ-ШУТКА!!!!!
ПОДВОЖУ ИТОГ ВОСКРЕСНОГО ДНЯ-ПОДСЧИТАЛА,ПРОСЛЕЗИЛАСЬ.
ТАК КАК МЫ С МУЖЕМ ПРИДЕРЖИВАЛИСЬ ДИЕТЫ ДЕТОКС,ЧУТЬ ПЕРЕСТАРАЛИСЬ С СЫРАМИ.
И РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО,ВЫВОД НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ.
С НАСТУПАЮЩЕЙ РАБОЧЕЙ НЕДЕЛЕЙ ВАС ВСЕХ И ДО СВЯЗИ!!!!!!!

Майя Кукс 01.03.2015 23:38

А чем хороша эта диета?

Aleksandra 01.03.2015 23:46

Майя Кукс, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР,МАЙЯ!
КАК ПИСАЛИ СОЗДАТЕЛИ ЭТОЙ ДИЕТЫ-6 КИЛОГРАММОВ ЗА 15 ДНЕЙ.И ТОЛЬКО 15 ДНЕЙ.
ТАК КАК Я ЖИВУ В ИТАЛИИ,МУЖ В НЕТЕ ОТЫСКАЛ ЭТУ ДИЕТУ ДЕТОКС.

Aleksandra 01.03.2015 23:51

Ксюша, КСЕНИЯ,ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНО Я МОГУ НАПИСАТЬ.

По имени Света 01.03.2015 23:57

Aleksandra Artemenko, напишите мне тоже

Aleksandra 01.03.2015 23:58

Ксюша, 1000-1300 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ,ДВА ПЕРЕКУСА +ВОДА ДО 2 ЛИТРОВ

Aleksandra 02.03.2015 00:03

Ксюша, КСЕНИЯ,РАБОТАЕТ.ЕСЛИ СОБЛЮДАТЬ,КАК ПРЕДЛАГАЮТ РАЗРАБОТЧИКИ ДИЕТЫ.ЧЕТЫРЕ ГОДА НАЗАД КОГДА МЫ С МУЖЕМ ПРИСЕЛИ НА ЭТУ ДИЕТУ(МУЖ ЗА 15 ДНЕЙ СБРОСИЛ 6,Я 4)

По имени Света 02.03.2015 00:07

Aleksandra Artemenko, это вода ушла скорее всего

Aleksandra 02.03.2015 00:10

ПОНЕДЕЛЬНИК:

ЗАВТРАК: 200/300 МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕН. 30/40 ГР.ХЛОПЬЯ ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗЕРНОВЫЕ
ПЕРЕКУС: 1 ЯБЛОКО

ОБЕД:75/80 ГР.РИС ,ОВОЩИ ИЛИ САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ 200/300 ГР.
ПЕРЕКУС: 1 ЯБЛОКО

УЖИН:150 ГР.ФИЛЕ КУРЫ,САЛАТ ИЛИ ОВОЩИ НА ПАРУ 200/300

3 СТ.ЛОЖКИ МАСЛО ОЛИВКОВОЕ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮД. 2/3 ЛИТРА ВОДЫ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ПИТЬ.

ВТОРНИК:

ЗАВТРАК: 150 ГР.ФРУКТОВЫЙ САЛАТ,
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

ОБЕД:100 ГР ФИЛЕ ИНДЕЙКИ,САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

УЖИН:80 ГР.РИСА ИЛИ СПАГЕТТИ, 1 ИЛИ 2 ПОМИДОРА

СРЕДА:

ЗАВТРАК:30/40 ГР.ХЛОПЬЯ 200 ГР. МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

ОБЕД:300 ГР.ОВОЩИ НА ПАРУ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

УЖИН:200 ГР.РЫБЫ,300 ГР ОВОЩИ

ЧЕТВЕРГ:

ЗАВТРАК:1 ФРУКТ ПО ВРЕМЕНИ ГОДА,1 ЙОГУРТ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

ОБЕД:100 ГР.РЫБЫ,200/300 САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ ИЛИ НА ПАРУ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

УЖИН:200 ГР.КУРЫ ИЛИ ИНДЕЙКИ,1 ФРУКТ ПО ВЫБОРУ

ПЯТНИЦА:

ЗАВТРАК:30/40 ГР.ХЛОПЬЯ,200 ГР.МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

ОБЕД:150/200 ГР.КРЕВЕТКИ,1 ИЛИ 2 ПОМИДОРА
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

УЖИН:80 ГР.РИСА,200 ГР.ОВОЩИ НА ПАРУ,1 ФРУКТ ПО ВЫБОРУ

СУББОТА:

ЗАВТРАК:150 ГР.ФРУКТОВЫЙ САЛАТ,1 ЙОГУРТ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

ОБЕД:80 ГР.СПАГЕТТИ,200 ГР.САЛАТ ИЛИ ОВОЩИ НА ПАРУ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

УЖИН:150 ГР.КРОЛИКА,200 ГР ОВОЩИ

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

ЗАВТРАК:1 ФРУКТ ПО ВЫБОРУ,1 ЙОГУРТ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

ОБЕД:150 ГР.ТВОРОГА ОБЕЗЖИРЕННОГО,200/300 САЛАТ ОВОЩНОЙ ИЛИ НА ПАРУ ОВОЩИ
ПЕРЕКУС:1 ЯБЛОКО

УЖИН:200 ГР.БЕЛОГО МЯСА ИЛИ РЫБЫ,200 ГР.САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ.

Aleksandra 02.03.2015 00:13

Жена Олега, ДУМАЮ ДА,НО ЗАТЕМ МЫ ПРОДОЛЖИЛИ МЕСЯЦ ПИТАНИЯ В РЕЖИМЕ В ЗАКРЕПЛЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА.