ХЭЛП МИ

ПЕРВЫЙ РАЗ ПОЗАНИМАЛАСЬ СЕГОДНЯ С ЖДИЛИАН МАЙКЛС РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА еле выдержала все пол часа но все так ки взяла себя в руки и до занималась до конца трени. а вот мой вопрос в дневнике тренировок ввела аэробное энергичное кардио . а дальше то что делать как ввести время трени я не пойму подходов сколько и чего было не знаю не считала. думала что просто введу аэробика и время 30 мин и все . помогите советом

Ольга Ткаченко 18.03.2015 18:50

Так и не надо подходы вводить,просто время

Мила Абрамова 18.03.2015 18:52

Ольга Ткаченко, а где там время то вводить в колонке тока подходы расход и тд мож я чет не понимаю

Ольга Ткаченко 18.03.2015 18:55

Людмила Абрамова, когда ты нажимаешь на аэробику выскакивает квадратик со временем там его и ставь

MaraMax 18.03.2015 18:56

Вот где подходы становитесь мышью - курсор активируется и вводите время

Мила Абрамова 18.03.2015 18:56

Ольга Ткаченко, а вон как а я ничего не поставила и сижу на таблицу как баран высматриваю

Ольга Ткаченко 18.03.2015 18:59

Людмила Абрамова, там как в дневники входишь,в углу есть справка,там все на видео очень подробно показано,я вначале 3 дня матюхалась не могла разобрать где что