Дневник питания за 23.02.2020

Уже второй день подряд перебираю в еде.. Весы незамедлительно показали +1,5 кг.. Грустненько.. :(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	73	70.1	1.1	0.4	15.3
Сыр плавленый Добрыня	19	56.4	2.8	4.9	0.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	38	89.3	2.9	0.3	18.7
Сервелат	50	230.5	12	20.3	0.1
Огурец парниковый	18	2	0.1	0	0.3
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Итого	448	518	19	25	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничка золотистая Агро-альянс	25	85	3.3	0.3	17.8
Свинина мясная (Жарка мелким куском)	64	217.1	8.7	20.2	0
Морковь (Тушение)	13	4.1	0.2	0	0.8
Лук репчатый (Тушение)	12	4.5	0.2	0	0.9
Чеснок (Тушение)	1	1.4	0.1	0	0.3
Перец сладкий красный (Запекание)	72.25	16.9	0.9	0.1	3.3
Шампиньоны (Запекание)	100	25.7	4.1	1	0.1
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Соевый соус	15	8	1.2	0.1	0.6
Подсолнечное масло	16	143.8	0	16	0
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	150	427.5	5.9	3.9	92
Итого	720	1005	24	41	133

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	25	6.8	1.1	0.3	0
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Огурец парниковый	27	3	0.2	0	0.5
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	6	8.7	0.1	0.9	0
Уксус столовый 9%	6	1.9	0	0	0
Хлеб тостовый пшеничный "Три кита"	53	124.6	4.2	1.5	25.6
Свинина мясная (Жарка мелким куском)	64	217.1	8.7	20.2	0
Морковь (Тушение)	13	4.1	0.2	0	0.8
Лук репчатый (Тушение)	12	4.5	0.2	0	0.9
Перец сладкий красный (Запекание)	70	16.4	0.8	0.1	3.2
Соевый соус	15	8	1.2	0.1	0.6
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Итого	663	627	17	38	54
Итого за день	2581	2150	61	105	240