База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Ленивые вареники из ц/з муки
Блины
Чечевичный суп пюре
Творожный чизкейк с кокосовой стружкой
Фасоль стручковая с мясом и грибами
Омлет белковый с овощной смесью
Ленивые вареники с овсяной мукой
Омлет белковый с сыром и зеленью
Овсянка с творогом и яблоком
Котлеты из минтая с творогом
Запеканка с чёрной смородиной
желе творожное "Белковое"
Макароны с соусом из шпината
Овсянка ленивая с сухофруктами
белково творожная запеканка
Салат с курицей и авокадо
Кальмар фаршированый
Суп гречневый
Фруктовый салат
Овсянка с ягодами
Тыквенный крем суп
Рагу по-мексикански
Крем суп из шампиньонов
Омлет с овощной смесью
Бурый рис с овощами
Кексы сырные
Шоколадный крем
Суп из щавля
Суфле из куринной печени
Смузи с сухофруктами
Куринное филе в кефире
Салат из свеклы изюма и орехаов
Салат с кальмаром
Ленивая овсянка с изююмом и 1% кефиром
Спагетти карбонара
Ленивые голубцы
Салат с проросшей пшеницы
Гречка с горошком
Яишница с творогом
Хлебцы луковые
Сыр с орехом
Ленивые вареники
Овсянная каша с изюмом на молоке
Запечённая тыква с яблоком
Овсянка на молоке с яблоком и корицей
Спаржа по корейски
Соевая спаржа
Тилапия в сливках
Блины мука+овсянка
Тилапия запеченная с яблоком и сыром
Суп с консервированной фасолью
Куриная печень тушеная
Овсянка с бананом
Чай с калиной
Компот из сухофрутков
Фасоль стручковая с яйцос
Творожная запеканка с изюмом
Куринное филе с черносливом и яблоком
Ленивая овсянка с вишней
Хек тушенный с овощами
Ленивая овсянка
Блины овсянные
Хлеб зерновой
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
13
24
Овсяно-сырник без сахара
Автор
Пабло Эскобар
121.3
9.4
5.7
7.9
8
0
0
Суп с чечевицей и грибами
Автор
Наталья
38.7
3
0.8
5
18
4
0
Интересные блоги
Юлия
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
6
106
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
62
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55