Результаты праздника

Праздник закончился. Дневник не вела, о чем писала раньше.
До сих пор не знаю правильно сделала или нет, так как дневник все же дисциплинирует. А с другой стороны - за столом с родными сидеть и судорожно запоминать каждый кусочек, определять вес на глаз и потом по приходу домой все вспомнить и записать - для этого требуется большая тренировка.
В итоге результат - плюс 1,200. Надеюсь, что хотя бы половина - это вода.
А какие у вас результаты?

Наталья Абикс 09.03.2015 08:10

А я вообще не взвешиваюсь, принципиально, только объемы. В зеркало все видно, Хорошо

ольга М. 09.03.2015 08:35

+ 1,200. эх...

Ольга 09.03.2015 08:53

Лана Иванова написал:
что хотя бы половина - это вода.

Больше половины - вода. Что бы "заработать" 600гр жира надо перебрать 600*9ккал=5400 ккал. Переведем в шоколад. В одной плитке - ок 540 ккал. Вы съели 10 плиток шоколада за праздник кроме положенных калорий? Сомневаюсь.И организм не может переварить все, если перегрузить его без меры, что то выйдет не усвоенным С улыбкой

Наталья Иванова 09.03.2015 09:14

У меня +\- 0. Думала, будет задержка воды, т.к. впервый раз перебрала с углеводами и недобрала с белками и жирами. В калорийность уложилась, но это заслуга того, что я до обеда работала, как лошадь, отсюда и нормы для легкого физического труда.

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 09.03.2015 09:16

у меня за праздники -100гр...как надоела моя цифра 78 на весах!!!!три недели на нее смотрююююю!!!!!

Олечка Любимая 09.03.2015 09:18

плюс 600 0_0 исключительно за счет шоколадных конфет, ужас какой. Сижу в шоке сейчас глядя на цифры... в остальном все было нормально, но конфеты убили всю красоту графиков -_-
взвешиваться не буду ближайшую неделю, лучше все подсчитывать как обычно, делать нормальный недобор около 700 калорий в день и потом взвеситься через недельку, надеюсь, будут положительные изменения

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 09.03.2015 09:26

Олечка Любимая, хочу спросить про ваш недобор...-700 с тренировками или без?почему спрашиваю,т.к.я если делаю недобор ,да и еще в -700,то не добираю по каллориям до основного обмена...

Олечка Любимая 09.03.2015 09:29

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, с тренировками, чаще всего пешком хожу по 2 часа в день плюс делаю хорошую зарядку

Виктория Котельникова 09.03.2015 09:33

на удивление-100 гр! муж посмотрел на нас с дочкой(худеем на пару) и...не стал покупать торт, дабы мы избежали искушения! Наивный! нам надарили рафаэлло и шоколадки. рафаэлло я съела, но мне хватило 4 штуки на день!

Галина 09.03.2015 10:10

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, для меня Ваша цифра - мечта. Я зависла на 84-85 и никак не могу сдвинуться. Разочарование полное! После прошлого года (где-то в это время) сбросила 12 кг. И вроде кушаю не больше, упражнения начала выполнять, а такого результата уже не получается добиться Печально