Ильшат
01.03.2015 19:34
Итоги первых 7 дней
Расчеты МЗР показывают что должен был сжечь жира и мяса 2 кг за эти
семь дней, согласно балансу калорий. Весы кажут -3 кг. Сходимость
хорошая. Лишний 1 кг, что показывают весы ни что иное, как
потерянная вода.
2
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
