Всем привет :) Совсем случайно нашла этот сайт. Решила попробовать. Решила больше ходить пешком....

Спасибо. Пока разберусь, что к чему, пройдет ещё пару дней

Если нету вашей скорости, пересчитайте через километраж. (например вместо 60 минут 5 км/ч запишите 50 минут 6 км/ч). Это не очень точно, но намного точнее, чем писать неправильную скорость.

А я вот вообще не забиваю в ДТ переходы или лестницу - я считаю это обычными повседневными затратами, а в ДТ я буду заводить только реальные тренировки, когда доберусь до этого этапа.
Или Вы имели в виду намеренную ходьбу, как вид тренировки?

Ксюшка,  все правильно. Каждые 3 минуты нет смысла вносить, они уже входят в ежедневную физ.активность. 

Но длительная ходьба (не минуты, а часы) - одна из наиболее эффективных жиросжигающих нагрузок (обгонит ее, наверное, разве что эллипс/лыжи/ск.ходьба и велосипед). Если человек нетренированный,  то никаким другим способом он не сможет сжечь столько калорий, сколько сожгет продолжительной ходьбой.

Так как большую часть времени проводила в машине (с работы,  на работу и т.д), то думаю ходьба пешком с играет не маловажную роль.
Всем большое спасибо за советы)