Дневник питания и тренировок за 15.03.2015

Мне кажется или у меня порции большие? Слышала, что должно быть не больше 250 гр за прием, но что-то у меня так не выходит. Поделитесь опытом!

Галина_R 17.03.2015 10:25

у меня вчера супчика горохового было за раз 450)))ерунда всё это..

Nadya 17.03.2015 10:28

стараюсь есть часто но маленькими порциями,максимально 200грсуп и 150 второго,чай и прочее не сразу а минут через20,

Валентина 17.03.2015 10:28

На Миримановой сидела, там допустим прием пищи в 400 грамм. Конечно все зависит от вида продука. 400 грамм супчика и 400 грамм риса или сала - разные вещи.

Любовь 17.03.2015 10:38

не заморачиваюсь по этому поводу Я крут

, могу 150, а могу и 400 забабахать

Olenka 17.03.2015 11:11

Фуууух! ну спасибо, успокоили! Одной заморочкой в голове меньше))