Девчата, а подскажите пожалуйста, зачем в дневник питания вы записываете водичку? Что-то я прям везд...

с целью контроля объема выпитой воды)))

Если вы уверены, что в день выпиваете хотя бы 2-3 литра, а суточный объем мочи превышает 1-1,5 литра, можете на воду "забить"

Но людям, которые привыкли мало пить, полезно учитывать воду, чтобы не обезвоживать организм. А тем, у кого риск мочекаменной болезни или пр., это просто необходимо.
Вода в продуктах  (суп, кока-кола, каша) тоже входит в потребленную воду, разумеется.
 

вода важнее чем еда)))

Виолетта Славская, приучить себя к бездефицитному потреблению воды, которое во многом определяет динамику жиросжигания.

Ой)) Спасибо большое за ответы)) буду теперь всё четко записывать))

вода есть среди нутриентов. видишь, сколько процентов еще надо добрать. плюс самому сложно иногда вспомнить, сколько ты уже выпил

Просто получается, я всегда перепиваю)) Как оказалось)) а зеленый или травяной чай без сахара это вода или просто жидкость?