Всем доброго денёчка. Я всегда с интересом читаю `живую ленту`, восхищаюсь успехам, упорству других ...

Всем доброго денёчка. Я всегда с интересом читаю "живую ленту", восхищаюсь успехам, упорству других форумчан:o, удивляюсь почему у других получается так здорово - за 2-3 недели минус 3-4 кг. У меня подвижки есть, но скромнее Смущаюсь

. Я вот тут подумала, что на скорость похудения всё таки влияет возраст худеющего: у более молодых наверно этот процесс всё таки быстрее. Форумчане которым за..... поделитесь своими успехами в борьбе с лишним весом Тренируюсь

как долго ваш организм сопротивлялся вашим усилиям похудеть? Сколько ушло времени, чтобы сбрось с себя 10 кг?

Елена Иванова 31.03.2015 14:00

Елена написал:
Форумчане которым за

За ... это примерно какой возраст? Мне за 30, на МЗР почти 3 месяца, до 10 кг еще 1,5-2.

галюсик 31.03.2015 14:03

Мне 50. На МЗР 8 месяцев, сбросила почти 15 (как и определил МЗР).

Елена 31.03.2015 14:03

Елена Иванова, за... это где то за 40((((

Nataly М 31.03.2015 14:07

Совершенно верное наблюдение. Еще 4 года назад я перед пляжным сезоном за 1 месяц на диете Протасова сбрасывала все лишнее. А теперь (мне 47 лет) вс дается с трудом. За месяц - только 2,8 кг ушло. хот я занимаюсь аэробикой и хожу на эллиптическом тренажере каждый день Печально

Но я все равно добью эти ненавистные объемы-килограммы... Удачи Вам!

Елена 31.03.2015 14:08

галюсик, кроме ПП физ упражнения подключали? И если не трудно, скажите как у вас объёмы уходили. У меня вес как бы стал меньше, а вот объёмы почти топчутся. С МЗР почти 2 месяца

Елена 31.03.2015 14:11

Nataly, спасибо за поддержку. А то у меня прям настроение стало падать, когда ты стараешься, а он (лишний вес) всё с тобой

Елена 31.03.2015 14:13

Оляля, я немного не поняла Смущаюсь

, вы Рационику кушаете потому что белка не набираете или чтобы перебить желание покушать?

31.03.2015 14:18

Елена написал:
удивляюсь почему у других получается так здорово - за 2-3 недели минус 3-4 кг. У меня подвижки есть, но скромнее

Потому что другие пишут дневники, иногда публикуют их, и, главное, честно подсчитывают калории. Возможно, вы что-то неточно считаете, например. Или не все пишете.В вашем блоге нет дневников, есть только:

Боюсь вставать на весы чтобы не огорчаться. Два дня в "загуле" - юбилейный красивый стол сделал своё делоя даже попробовала торт(((("

Вы вносили "загулы" в дневник? сколько за два дня наели?,

31.03.2015 14:19

Елена написал:
Рационику кушаете потому что белка не набираете или чтобы перебить желание покушать?

А почему бы обе задачи не решить одним средством? Широкая улыбка

Елена 31.03.2015 14:21

med-ved, да честно и добросовестно вношу в дневник всё что кушаю за день и загулы тоже вношу. Есть перебор по углеводам, белков маловато

Елена 31.03.2015 14:31

med-ved написал:
Потому что другие пишут дневники, иногда публикуют их,

а вы опубликуйте свой дневник, чтоб поучиться другим, как правильно питаться

31.03.2015 14:58

Елена написал:
чтоб поучиться другим, как правильно питаться

Берите у меня шаблон на 900 или на 1100 ккал, и дополняйте своими любимыми продуктами.

А учиться правильно питаться не надо. Выбирайте СВОИ любимые продуты и из них составляйте. Если действительно проблемы с каким-то нутриентом возникнут, спрашивайте.

галюсик 31.03.2015 20:13

Елена, Занимаюсь на велотренажере по 30 минут каждый день. А объемы измерять начала где-то с третьего месяца. Уходили по разному, когда 3 см. в месяц, когда за два месяца 1 см. В общем за 5 месяцев 12 см.

Елена 31.03.2015 20:16

галюсик, это даже очень не плохо Хорошо