доброго всем денёчка)))) Дорогие форумчане вот я тут в раздумалась:o, а что всё-таки полезнее употре...

Не читайте всяких глупостей в сети. Если вы не больная, вам все равно.

Елена написал:
А там вроде как клейковина....

И что? вы стараетесь не есть пшеницу твердых сортов?

Никак не могу понять, чем Вам всем хлеб не угодил. Как только моя дочь стала есть хлеб, а не хлебцы-ходит все время сытой и не поправляется.

а чем вам черный хлеб не угодил..?

Однозначно -хлеб.

med-ved,  вообще всё мучное стараюсь не есть

конечно хлеб

ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  а почему?

Елена,  ну хлеб сытней да и нутриентов в нем поболее чем в хлебцах а главное повкусней будет

Если не любите, то и не надо его есть. По мужевой линии все хлеба не едят, и стройняшки все, не потому что болезнь там какая, а просто НЕ ЕДЯТ, НЕ ЛЮБЯТ. Совсем другое дело я , потому у меня и вес лишний, хлебушко то я люблю.

Елена написал:
вообще всё мучное стараюсь не есть

Просто в женских журналах вполне может  быть на одной странице бред про то, что клейковина (глютен) - это плохо, и на соседней - что покупать макароны нужно из  "твердых сортов пшеницы". Разумеется, никак не упоминая, что такие твердые они потому, что там больше глютена (клейковины)
В смысле влияния на последующий аппетит и переедание любой продукт из очищенной муки не очень хорош, и сравним со сладостями. Но если с аппетитом проблем нет и нутриентов хватает, никто не мешает худеть и с белым хлебом или печеньем.

Наталья Афанасьева,  

НЕ ЕДЯТ, НЕ ЛЮБЯТ. Совсем другое дело я , потому у меня и вес лишний, хлебушко то я люблю.

, но совсем наверное нельзя отказываться от хлебушка))))

med-ved,  спасибо за разъяснения)))